Zuzana Belohorcová popiera zákony starnutia: Pre taký SEXI zadoček by vraždili aj oveľa mladšie
9. 7. 2024, 9:01 (aktualizované: 30. 7. 2024, 15:31)
Obliekla si sexi bikiny, zapózovala na pláži a páni mali o horúce chvíle postarané!
Zdroj: https://www.instagram.com/p/C6qxWHwomNq/?hl=sk
Zdroj: https://www.instagram.com/p/C9HMSMwIgRl/?
Zdroj: https://www.instagram.com/p/C9HMSMwIgRl/?
Galéria k článku
Bývalá učiteľka sexu Zuzana Belohorcová (48) neprestáva ohromovať svojou postavou ani tesne pred päťdesiatkou. Jej vzhľad je motiváciou pre mnohé mladšie ženy!
Belohorcová, známa aj ako playmate a realitná podnikateľka má za sebou pestrú kariéru. Aktuálne žije na slnečnom španielskom ostrove Tenerife so svojím manželom a dvomi deťmi, kde si užívajú výhody ostrovného života takmer každý deň.
Anketa
Máte radi Zuzanu Belohorcovú?
Nedávno na Instagrame zverejnila horúce zábery z dovolenky na Mallorce. V sexi bikinách sa odfotila na pláži a najviac pozornosti pútalo jej sexi pozadie. "Palma de Mallorca.📍Užívame spoločne strávené chvíle,❤️" napísala na Instagrame k videu, na ktorom si všetci štyria užívajú spoznávanie nových miest na čarovnom ostrove v Stredozemnom mori.
Prečítajte si 4 rýchle tipy, ako si udržať krásnu figúru aj po 40-ke! >>>
1. Pravidelný pohyb
Začnite s pravidelnou fyzickou aktivitou. Cvičenie trikrát až štyrikrát týždenne môže výrazne prispieť k udržaniu štíhlej postavy. Vyberte si aktivity, ktoré vás bavia, či už je to beh, jóga, plávanie alebo posilňovanie.
Zdroj: shutterstock
Toto leto sa stanete hlavnou postavou svojich snov. Slnko vo vašom piatom dome znamená, že všetky oči sú na vás.
2. Vyvážená strava
Zamerajte sa na vyváženú stravu plnú vitamínov, minerálov a vlákniny. Obmedzte príjem cukrov a nasýtených tukov. Pravidelné stravovanie v menších porciách môže pomôcť udržať metabolizmus na správnej úrovni.
Zdroj: Shutterstock
V plavkách tento rok zabodujete
3. Dostatočný spánok
Kvalitný spánok je kľúčový pre celkové zdravie a dobrú postavu. Snažte sa spať aspoň 7-8 hodín denne, aby ste telu umožnili regeneráciu a udržiavali hormonálnu rovnováhu.
Zdroj: shutterstock
Dostatok tekutín zabezpečuje dobrú funkciu obličiek, látkovú výmenu a vylučovanie škodlivých látok, ktoré v tele vznikajú. Pitný režim si môžete spestriť nesladenými čajmi alebo bylinnými kúrami.
4. Hydratácia
Pite dostatok vody, aby ste udržali telo hydratované a podporili metabolizmus. Voda pomáha pri detoxikácii organizmu a udržaní pružnej pokožky. Snažte sa vypiť aspoň 8 pohárov vody denne.
Dodržiavaním týchto jednoduchých tipov môžete aj po štyridsiatke vyzerať a cítiť sa skvele!
Zdroj: Shutterstock
Poznáme super cviky na pevný zadok, vyskúšate?
Zdroj: Shutterstock
Chudnutie do plaviek