Americká hviezda si v minulosti prešla ťažkým obdobím a odzrkadlilo sa to aj na jej váhe. Dnes na sebe tvrdo maká a na sociálnych sieťach hrdo prezentuje tvrdé tréningy. Aj vďaka nim sa dnes opäť pýši postavičkou ako lusk.

K životnému štýlu na Miami skrátka patrí skvelý výzor a s tým spojený pohyb. Každý deň sa venujem nejakej športovej aktivite, ako napríklad spinning či pilates. Čo však milujem, je beh po pláži. Ten si viem vychutnať asi najviac. Pohyb, samozrejme, kombinujem so zdravou stravou.

Aby som bola fit a v kondičke aj na javisku, robím thajský box, ktorým spevňujem postavu a dokonca naberám vnútornú silu. Aby som potom svoje telo zrelaxovala, začala som sa venovať joge, pri ktorej si natiahnem svaly a vyčistím myseľ.

Milujem sa hýbať, a preto si myslím, že každý šport je vynikajúci pre telo aj hlavu. Dokonca nikdy nevieš, kedy ti box pomôže aj v reálnom živote plnom nástrah. (Úsmev.)

Šport mám veľmi rada a najradšej, keď ho môžem praktizovať v prírode. Obľubujem bicyklovanie a behanie a nedám dopustiť na turistiku v horách. Snažím sa jesť zdravo, no určite sa príliš neobmedzujem a na opekačke si doprajem aj slaninku.

Pomáha jej pri očiste mysle, odbúravaní stresu a má pre ňu aj duševný rozmer. Kráska nedá dopustiť na pravidelné cvičenie jogy a problém jej nerobia ani krkolomné polohy vo dvojici.

Na joge ma najviac baví, že uzdravuje moje telo aj myseľ, nejde v nej o fyzickú dokonalosť žiadnej pozície. Joga je cesta, nie cieľ. Optimálna rovnica, rýchlosť versus progres neexistuje. Je len môj progres, moje tempo. Nikdy jogu neruším preto, že sa mi nechce. Keď cítim, že mám menej síl, než potrebujem, prispôsobím priebeh hodiny mojim možnostiam a potrebám.

Pred časom som sa pustila do redukcie nadbytočnej váhy a musím povedať, že výsledky sa už dostavili. Začala som komplexným programom na úpravu metabolizmu – metabolic balance –, čo dopĺňam brušákmi a cvičením pilatesu. Aby som mala pekný deň, rána začínam pozdravmi slnku.

Dara prezradila: Toto uzdravuje moje telo aj myseľ! Idem tam, aj keby čo bolo...

Výber pre vás

Dara prezradila: Toto uzdravuje moje telo aj myseľ! Idem tam, aj keby čo bolo...

Súvisiace články

Čo je lepšie na chudnutie z oblasti brucha, strava či cvičenie? Experti to konečne prezradili!

Čo je lepšie na chudnutie z oblasti brucha, strava či cvičenie? Experti to konečne prezradili!

Čo je lepšie na chudnutie z oblasti brucha, strava či cvičenie? Experti to konečne prezradili!

Andrea Verešová zase provokuje! Keď ukázala, ako cvičí jogu, muži si všímali jediné: Toto má naozaj dokonalé

Andrea Verešová zase provokuje! Keď ukázala, ako cvičí jogu, muži si všímali jediné: Toto má naozaj dokonalé

Andrea Verešová zase provokuje! Keď ukázala, ako cvičí jogu, muži si všímali jediné: Toto má naozaj dokonalé

Pilates – ikona dvadsiateho prvého storočia

Výber pre vás