Každá žena, ktorá sa snaží schudnúť, by si mala uvedomiť, že hoci strava a cvičenie sú, samozrejme, kľúčové, existuje tu oveľa viac faktorov, ktoré chudnutie ovplyvňujú. V prvom rade musíte vydržať, byť konzistentné a mať dostatočne veľa spánku. Až potom by ste si mali dať záležať na zdravom jedálničku a pravidelnom cvičení. Čo si teda myslia experti?

Ploché bruško
Ploché bruško
Zdroj: Shutterstock