Jennifer Aniston si pamätáme predovšetkým ako Rachel z Priateľov, aj keď vďaka svojmu komediálnemu talentu stvárnila množstvo úloh v romantických komédiách. Herečka sa už roky udržuje v skvelej kondícii, a teraz prezradila najlepšie triky a rady, ako sa jej to darí, aby vždy vyzerala sviežo a mladistvo.

Vek najviac prezdádza naša pokožka. Jennifer si ju udržuje v kondícii jednoduchým a najmä prírodným spôsobom. Pleť pravidelne čistí, tónuje a hydratuje, každý týždeň si dopraje píling.

Jennifer sa vypotí pri cvičení, ale svojej pleti dopraje aj infračervenú saunu aj niekoľkokrát do týždňa, aby sa bunky pokožky detoxikovali a obnovili.

Herečka si pravidelne farbí vlasy a preto im každý týždeň dopraje vlasovú regeneračnú masku, pretože farbenie ich predsa len trošku poškodzuje.

Ak práve nepracuje, dá Jennifer svojím vlasom pokoj, neumýva si ich aj tri až štyri dni. Keďže sa vo svojom polodlhom účese našla, určite neplánuje nejaký radikálny zostrih. Vždy si ich skráti len o niekoľko centimetrov, aby oživila a ozdravila ich konce.

Tejto zásady sa drží aj Jennifer, denne vypije okolo troch litrov vody, čo má blahodarný vplyv nielen na krásu jej pokožky a vlasov, ale predovšetkým prospieva to jej zdraviu.

Každá žena chce mať krásne dlhé mihalnice. Jennifer sa drží rady, ktorú jej dala mama. Mihalnice si každý večer pred spaním natiera vazelínou, ktorá ich skvele vyživí a sú potom krásne.

Všetko s mierou - to je najlepšia diéta

Jennifer tvrdí, že keď sa snažíte jesť zdravo, neprejedáte sa, nenapchávate sa sladkosťami či to nepreháňate s alkoholom, môžete si s mierou v podstate dovoliť všetko. Vyvážená strava a rovnováha medzi jednotlivými zložkami, ktoré si doprajete, je dôležitejšia, než akákoľvek diéta.

Herečka sa snaží vyrovnávať kyslé a zásadité potraviny - jednoducho rovnováha je na prvom mieste. Na raňajky si zvykne dopriať džús s horkého ovocia, potom si dá kotail z banánu, čerešní, černíc, čokoládovej stévie a čokoládového mandľového mlieka. Na desiatu si zvykne dať napríklad varené vajíčko. Obed tvoria rôzne ryby so zeleninovým šalátom a na večeru si dopraje polievku a hoci aj pečené kura.

Jenn sa hýbe až šesťkrát do týždňa, základom je podľa nej závažie. Napríklad keď si chce vypracovať paže, stačí jej vlastná váha. V posilňovni používa dvojkilové činky. Trikrát do týždňa sa venuje spinningu (30-minútové cvičenie), po ktorom 40 minút cvičí jogu.

Ako to tá Jenn Aniston robí, že vyzerá stále mlado? Plastiky za tým nehľadajte, toto je jej 9 tajomstiev

Výber pre vás

Ako to tá Jenn Aniston robí, že vyzerá stále mlado? Plastiky za tým nehľadajte, toto je jej 9 tajomstiev

Súvisiace články

Tajomstvo pevného zadočka Jennifer Aniston: Jej obľúbený trik dokáže s vaším pozadím zázraky

Ako to tá Jen Aniston robí, že je stále taká štíhla? Tu je jej diétne tajomstvo: A žiadne hladovanie!

Diéta? Horšie! Jennifer Aniston za sexi figúru tvrdo platí: Túto vec musí robiť aspoň trikát do týždna

Jennifer Aniston otvorene o svojom tele: Týmto priznaním všetkých prekvapila! Čo sa chystá urobiť?

Výber pre vás