Martina Homoliak

Nedávno ste krásne schudli. Ako sa vám to podarilo?

– Bola to vytrvalá, systematická práca. Rozhodla som sa porozumieť fungovaniu svojho tela a vyhľadala som pomoc. Do toho inštitútu som chodila aj po pôrodoch. Opäť ma vzali pod svoje krídla, opravili moje stravovacie chyby. Zistila som, čo je moja Achillova päta. Naučili ma jesť pravidelne, zdravo a veľa zeleniny.

Najlepšie asi je, keď sa&nbsp; zdravá strava stane aj&nbsp; životným štýlom...

– U mňa sa to veľmi príjemne preklopilo. Zdravá strava sa stala mojím životným štýlom. Tým, že som pre koronu zavretá doma, začala som sa deliť o svoje jedálničky so ženami na sociálnych sieťach. Ženám sa páčilo, ako som schudla. Malo to úspech, pretože dostali ucelený náhľad na to, ako by mala vyzerať denná porcia.

&nbsp; Na Instagram pridávate aj rôzne recepty.

– Po pridaní jedálnička mi ženy písali, ako som to urobila, tak som začala postupy nakrúcať. Je to časovo náročné, ale som teraz doma, tak sa tomu môžem venovať. Veľa receptov vymýšľam. Otvorím chladničku a podľa toho, čo sa tam na mňa usmieva, čomu sa končí záruka (Smiech.) alebo čo sme nedojedli, tvorím väčšinu jedál. Knihu, odkiaľ by som to „pajcovala“ však nemám.

– Hovorím, super, schudla som, ale oveľa väčší benefit je, že mám teraz dobré nechty, vlasy, pleť, dobre spím. To chudnutie je akoby bonus k zdravej strave.

A stáva sa vám ešte, že niekedy aj zhrešíte?

– Určite. Nemyslím si, že je dobré mať pocit, že teraz už nikdy nič nemôžem. Robila som koláč z čokolády, vajec a zo smotany – slušnú kalorickú bombu. Keď si ho dám, viem, že je to kalorická nálož. Neklamem sa tým, že tam nie je múka, cukor, vlastne je to diétne. Doprajem si ho bez výčitiek a viem, že tomu prispôsobím zvyšný jedálniček.

Zuzka Vačková krásne schudla: Prezradila nám, ako sa jej to podarilo! Fíha, to zvládnete aj vy!

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Hamas reagoval na návrh Američanov: Na jednej veci stále trvá

Najchudobnejšia krajina EÚ má v pláne zaviesť euro: Ľudia sa búria! Ulice zaplnili protestujúci

Pre TENTO slovenský okres platí výstraha: Voda môže narobiť obrovské problémy

PAVÚKY a HMYZ sa nepriblížia k vašim rastlinám: Stačí, ak do pôdy pridáte TÚTO zložku!

Volalo vám v posledných dňoch číslo z TEJTO krajiny? Dávajte pozor: TOMUTO sa určite vyvarujte

Uff, neďaleko našich hraníc sa zrútil most nad železnicou: Platia dopravné obmedzenia?

Pečený batát plnený mäsovou a syrovou náplňou. Jednoduché a výborné jedlo, ktoré si zamilujete

Ženské srdce je zraniteľnejšie. Šokujúce fakty, ktoré by mala poznať každá žena

Zuzka Vačková akoby vekom mladla: Pozrite, AKÉ KOMBINÁCIE sa nebojí na seba dať...

TAKTO chudne Zuzana Vačková: MŇAM, toto varí a KILÁ idú dole, FÚ, vyzerá skvele! Verili by ste?

Vačková ukázala po dlhej dobe svoju postavu: WOW, vyzerá fantasticky, pripravená na leto!

Korona žiada obete: Zuzka Vačková si musela nechať nafarbiť hlavu od dcéry a TOTO je výsledok

Vie, ako zaujať! Vonku -20 °C a Vačková si dá na seba TOTO: Zuzka, to sa nebojíš, že...?!

Zuzka Vačková všetkých ŠOKOVALA: Nahodila sa do TÝCHTO šiat a išla... No WAU, z toho odpadnete!

Zuzana Vačková drží už niekoľko týždňov diétu, teraz ukázala FOTO postavy: AHA, na tú premenu!

Obdivuhodná Zuzka Vačková: TAKTO vyzerá jej skvelý život vo fotkách, WAU, naozaj robí aj TOTO?

Výber pre vás