Každý dietologický plán vyžaduje predovšetkým čo najpestrejšiu stravu, ktorá dodá potrebné bielkoviny, vitamíny či minerálne látky.

Rybacie mäso obsahuje vitamíny A, D, B, jód a zinok. Z pohľadu chudnutia sú ryby vhodné pre nižší obsah kalórií a v porovnaní s ostatnými druhmi mäsa bezkonkurenčne vyhrávajú. Na jedálnom lístku by sa ryby mali objaviť minimálne dvakrát do týždňa, pokojne aj častejšie.

Treba mať na pamäti dve základné pravidlá:

Po prvé, na tresku v majonéze či nakladané kyslé ryby rovno zabudnite.

A po druhé, radšej si upravte množstvo a frekvenciu rybacích jedál podľa vlastnej chuti, aby vám popri chudnutí aj chutili.

Chcete schudnúť s rybacím mäsom? Na tieto dve veci radšej rýchlo zabudnite

ncpz

Nový čas pre ženy

Domácnosť

Rubrika

Chcete schudnúť s rybacím mäsom? Na tieto dve veci radšej rýchlo zabudnite

Súvisiace články

66 zoštíhľujúcich trikov na jar: Keď teraz neschudnete, tak potom už nikdy!

Plochejšie bruško za 3 dni? Dokonalý plán na víkend vám pomôže k postavičke ako lusk

Čo nás trápi? Naša váha! Slováci radi diétujú: Kto chudne najčastejšie?

Výber pre vás