Keďže prevencia je najlepšia forma liečby, niektorými potravinami sa šetriť neoplatí, najmä teraz v letných mesiacoch.

Ružový grep, paradajky (najlepšie varené) a dyňa

- obsahujú lykopén, ktorý znižuje citlivosť na slnečné žiarenie a má tiež priaznivé účinky v boji so starnutím.

Červená kapusta, červená cibuľa, cvikla, figy, lesné plody, baklažán

- sú plné antokyanínov, ktoré pokožku chránia pred poškodením UV žiarením. Tiež pomáhajú pri jej hojení.

Tekvica, mango, marhule, mrkva, nektárinky

- obsiahnutý betakarotén znižuje riziká poškodenia UV žiarením, pomáha obnovovať pokožku a prispieva k zdravému zhnednutiu kože.

- bohaté zásobárne vitamínu C, ktorý pomáha pri regenerácii pokožky a vylepšuje jej pružnosť a štruktúru.

Avokádo, marhule, špenát, olivy, papája

- vďaka vysokému obsahu vitamínu E sú prirodzeným bojovníkom proti poškodeniam spojeným s vystavovaním sa slnečným lúčom. Tiež chráni pred znečisteným ovzduším.

Starajte sa o pokožku zvnútra! Tieto bežné potraviny dokážu viac, ako ste si mysleli

Výber pre vás

Starajte sa o pokožku zvnútra! Tieto bežné potraviny dokážu viac, ako ste si mysleli

Súvisiace články

8 najväčších mýtov o fajčení: Týmto klamstvám už radšej neverte!

Žiarivo krásna v každom veku: 5 najväčších mýtov o stylingu, ktorým stále veríte!

Ľudské telo je hotový zázrak! Týchto 18 faktov vám vyrazí dych

5 najčastejších prešľapov v líčení: Týmto chybám sa v lete vyhýbajte!

Omladí, upokojí a rozjasní pleť: Vyrobte si vlastnú masku zo záhradky! Je to celkom jednoduché

Výber pre vás