Takto pripravená brokolica je príjemne korenistá a vďaka syru chutí fantasticky. Dokonca aj keď držíte diétu, môžete si z nej dopriať poriadne veľkú porciu.

Brokolica je plná vitamínov a minerálnych látok, takže sa oplatí jesť ju čo najčastejšie. Napríklad v podobe takejto zdravej večere:

<strong>Čas prípravy:</strong> 40 minút

Brokolicu umyte a rozoberte na ružičky. Do hrnca dajte zohriať vodu, a keď zovrie, vložte do nej ružičky, pridajte trochu soli a varte do polomäkka 5-10 minút. Potom nechajte odkvapkať. Poukladajte ju na vymastenú zapekaciu misku. Smotanu zmiešajte s roztlačeným cesnakom a muškátovým orechom, potom pridajte tekutý syr. Vymiešajte zmes dohladka, zalejte ňou brokolicu a na koniec posypte soľou, korením a strúhaným syrom. Pečte 20 minút pri teplote 180 stupňov.

Božská večera z tukožrútskej brokolice zasýti a neublíži figúre: Toto jedlo budete variť stále dookola!

Výber pre vás

Božská večera z tukožrútskej brokolice zasýti a neublíži figúre: Toto jedlo budete variť stále dookola!

Súvisiace články

Štíhla bez hladovania? Stavte na 10 zázračných potravín: Chuť na sladké zmizne aj s kilami!

Neviete, čo na obed? Vyskúšajte rýchly recept na morčací steak s brokolicou

5 nebezpečných zlozvykov po jedle: Aj vy robíte tieto časté chyby? Odteraz sa im budete oblúkom vyhýbať!

Výber pre vás