Dospelí si o tomto čase dávajú v robote kávičku, no školáci už musia tuho zarezávať. A to napriek tomu, že podľa odborníkov je ich biorytmus v tomto čase na najnižšom bode.

Nerešpektujeme vnútorné hodiny

Vyučovanie v škole sa začína o ôsmej, no organizmus detí je v tomto čase len o niečo výkonnejší ako uprostred noci. „Deti sú vtedy všetko, len nie fit, skrátka, nie sú pripravené na učenie,“ tvrdí nemecký psychológ a chronobiológ J. Zulley, ktorý je expertom na vnútorné hodiny človeka. Už desaťročia študuje výkonovú krivku ľudí počas dňa. Neúnavne upozorňuje na dôsledky toho, že moderná spoločnosť znásilňuje biorytmy a neberie ohľad na vnútorné hodiny školákov od 12 do 16 rokov. V tomto veku sa niektoré hormóny vylučujú v tele inak ako u dospelých. Dôsledkom je aj iný biorytmus, pre ktorý by bolo ideálne, keby sa škola začínala o deviatej.

Prepáčte im horšiu známku

Na našich školách však žiaci musia absolvovať občas aj nulté hodiny, teda niečo po siedmej ráno. „Ak je dieťa zapriahnuté do výučby takto skoro, nielen že sa na prvých hodinách nesústredí, ale potom má problém udržať pozornosť počas celého dňa a rýchlejšie sa unaví. Môže mať aj poruchy nálad, alebo byť častejšie choré,“ hovorí psychologička Lenka Faltinová.

Ak vaše dieťa donesie domov horšiu známku z diktátu, ktorý písalo na prvých hodinách, odpustite mu to. Možno ešte „spalo“. Aj učitelia by mali byť podľa psychológov zhovievavejší a tolerovať biorytmus detí, ktorý nie je v súlade s rozvrhom hodín. Práve ten býva často búrlivou témou rodičovských združení.

Bude zvoniť až o deviatej?

Z času na čas sa u nás rozprúdi diskusia o tom, či nezačínať vyučovanie o pol deviatej alebo až o deviatej ráno. Podľa lekárov by to bolo pre školákov z psychohygienického hľadiska určite lepšie. Slovenské ministerstvo školstva o centrálnom posunutí začiatku vyučovania neuvažuje, hoci by sa to dalo, lebo na niektorých „alternatívnych“ školách zvoní na prvú hodinu práve o tomto čase a učitelia aj žiaci si to pochvaľujú.

Vo Francúzsku, v Taliansku či vo Veľkej Británii sa už dávno nezačína vyučovanie o ôsmej, ale o pol deviatej až deviatej. O posunutí začiatku vyučovania uvažujú aj v jednej zo spolkových republík Nemecka v Bádensko-Württembersku.

Popoludní je vrchol po 15. hodine

Po príchode zo školy, po šiestich hodinách učenia, by dieťa malo mať pauzu. Nemala by však byť príliš dlhá. Medzi treťou a piatou hodinou poobede totiž kulminuje schopnosť sústrediť sa, čo by žiak mal využiť – je to optimálny čas na učenie. Neodporúča sa učiť tesne pred spánkom, lepšie je ráno si privstať a krátko si látku zopakovať, ale nemalo by to byť pravidlom.

Znásilnený biorytmus: Školy nerešpektujú potreby detí

Výber pre vás

Znásilnený biorytmus: Školy nerešpektujú potreby detí

Súvisiace články

Roztržitý Hugh Grant: Z detí mu naskakujú vyrážky!

Naučte sa hovoriť NIE! Budete šťastnejšie a zdravšie

Výber pre vás