Objavili ste si prvé vrásky? Žiaden strach. Pozitívne vyžarovanie, optimistický postoj a zdravé sebavedomie sú pre skvelý dojem oveľa dôležitejšie. Čo teda robiť, aby ste pôsobili trendy mladistvo a šik?

Podporujú prekrvenie, postarajú sa o uvoľnenie a vyčaria úsmev na tvári. Špičkami prstov pohybujte najprv 1 minútu jemnými krúživými pohybmi po pokožke hlavy. Potom zavrite oči, tvár úplne uvoľnite a špičky prstov pritlačte silnejšie na pokožku a pohybujte 1 minútu v malých kruhoch po celej hlave.

Predpokladom na dosiahnutie peknej pokožky je starostlivosť, ktorá je určená presne na váš typ pleti. Pleť od 30. roku života potrebuje predovšetkým vlhkosť. Od 40 by mal krém obsahovať látky, ktoré pokožku napínajú, a od 50 by mal intenzívne regenerovať. Preto si pri výbere krému pozorne prečítajte, čo je napísané na balení.

Z čerstvej zeleniny a ovocia bude profitovať imunitný systém, ale vitamínom sa potešia aj kožné bunky. Keď k tomu vypijete minimálne 2 litre vody denne, jedlo si rozdelíte na malé porcie a budete jesť každé dve hodiny, perfektné fungovanie všetkých orgánov máte zaručené.

Pohyb vo vodnom živle robí dobre takmer každému. Trénujú sa tu všetky svaly a zároveň sa chránia kĺby. Okrem toho budete mať pevnejšie väzivo aj pokožku.

Čerstvý vzduch je elixírom mladosti. Choďte von tak často, ako sa len dá. Prechádzka v parku, lese či po nábreží urobí dobre duši, odbúra stres a otvorí cestu na snívanie s otvorenými očami. To vám zdvihne náladu a doplní zásoby energie.

Spite najmenej 6 hodín za noc. Práve počas spánku prebiehajúv organizme „opravy“ na najvyššieobrátky a pokožka lepšie prijíma účinné látky z kozmetických prípravkov. Preto ich nočné krémy obsahujú zvyčajne najviac.

Bledá, sivá pokožka pôsobí staro, no my vieme, čo s ňou. Každý týždeň si urobte jemný píling, ktorým odstránite odumreté suché časti pokožky. Líčka, spánky a bradu oživte štipkou rúžu

Domáci program proti starnutiu: Veľa krásy za málo peňazí

Výber pre vás

Domáci program proti starnutiu: Veľa krásy za málo peňazí

Súvisiace články

Stravujete sa správne? 6 varovných signálov zlého menu

Verili by ste, ako málo stačí? Super pleť v 3 krokoch

Super tip: 5 potravín pre žiarivú a hebkú pleť

Výber pre vás