Stupeň 0 - Celulitída je viditeľná len pri stlačení pokožky dvoma prstami. V pokojnom stave pokožka pôsobí zdravo a pevne. Stupeň 1 Známky celulitídy sú viditeľné len v niektorých telesných pozíciách. V pokojnom stave sú na pokožke len drobné náznaky hrbolčekov.

Stupeň 2 - Stopy celulitídy sú viditeľné najmä keď stojíme alebo sedíme, často pri zvýšenom osvetlení napr. v skúšobnej kabínke.

Stupeň 3 - Na pokožke sú viditeľné priehlbiny v akejkoľvek telesnej pozícii aj pri tlmenom osvetlení. V tomto štádiu je celulitída často viditeľná aj cez obtiahnuté oblečenie.

Fajčenie, ktoré nemá jeden jediný pozitívny aspekt, má v balíčku príšerných negatív aj súvislosť s celulitídou. Fajčením sa totiž do tela uvoľňujú voľné radikály, ktoré narúšajú zdravie žíl a drobných kapilár v našej pokožke. Nikotín, ktorý cigarety obsahujú, zabraňuje správnemu vyplavovaniu toxínov z nášho tela pomocou lymfatického systému, a tak urýchľuje proces starnutia pokožky celého tela.

Cvičenie, alebo dobre, tak aspoň pravidelný pohyb, nie je len cestou, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, ale prospieva aj pri zvyšovaní cirkulácie krvi v pokožke. Keď sa pokožka prekrví, telo sa oveľa rýchlejšie zbavuje toxínov a krv je bohatšia na živiny. Ďalším plusom cvičenia je aj fakt, že čím sú naše svaly väčšie, tým lepšie priliehajú k pokožke, a tak je celulitída oveľa, oveľa menej viditeľná.

Cukry, mastné a vyprážané jedlá nie sú len nepriateľom štíhlej línie, ale aj zdravo vyzerajúcej pokožky. Príčina je úplne jednoduchá. So zvyšovaním prebytočných kilogramov sa zvyšuje aj tuková vrstva pod pokožkou a s jej nárastom aj viditeľnosť celulitídy.

Naše staré známe. Aj veľmi účinné, ak nasadíte vlákninovú diétu, uvidíte výsledky do dvoch týždňov. Vláknina má totiž blahodarné účinky pri očisťovaní tela od škodlivín a jedov, ktoré stoja za upchávaním ciev a tým prispievajú k vzniku alebo zhoršovaniu stavu už vzniknutej celulitídy. Do svojho jedálnička preto nasaďte čo najviac chudého mäsa, fazule, hrášku a svetlo sfarbeného ovocia a zeleniny. Práve tieto potraviny majú výborné antioxidačné účinky a veľmi dobrú schopnosť obnovy už poškodených kožných buniek. Samozrejmosťou pri liečbe celulitídy je vždy alfa a omega – zvýšený príjem tekutín, najlepšie v podobe čistej vody, nesladených čajov alebo čerstvých ovocných štiav.

Ďalší dôvod, prečo si ju pravidelne dopriať! Okrem toho, že masáž je božský zážitok, má veľa pozitív pri riešení problémov s celulitídou. Tlak vyvíjaný na svaly a stláčanie pokožky počas masáže rozprúdi cirkuláciu tekutín v pokožke. Masáž priaznivo vplýva aj na funkciu lymfatického systému, ktorý má na starosti správne vylučovanie škodlivín z organizmu. Kvalitne zvolená masáž môže naštartovať aj proces odvodňovania organizmu, ktorý je hlavným vinníkom pri vzniku celulitídy. Existujú aj špeciálne anticelulitídové a zoštíhľujúce masáže, ktoré v kombinácii so zábalmi tela pokožku nádherne vypnú a vyhladia.

Celodenné sedenie v obtiahnutých rifl iach alebo nosenie príliš úzkej spodnej bielizne tiež situácii neprospieva. Príliš vypasované oblečenie môže znížiť prekrvovanie práve na miestach, ktoré sú najčastejšie postihnuté celulitídou, čiže na stehnách a zadku. Správna spodná bielizeň by mala byť volená tak, aby kopírovala krivky vášho tela, ale nezarezávala sa do pokožky. To isté platí aj pri výbere nohavíc. Ak si po celom dni vyzlečiete nohavice a na pokožke máte otlačený každý švík, robíte nechcenej celulitíde obrovskú službu.

Leto sa blíži! Viete, ako zatočiť s celulitídou?

Výber pre vás

Leto sa blíži! Viete, ako zatočiť s celulitídou?

Súvisiace články

Zatočte s celulitídou: Lymfodrenáž má zázračné účinky

Koža ako pomaranč! Čo spôsobuje celulitídu?

Výber pre vás