Ľahučké šaty, vzdušné sandáliky, zmrzlina. K tomu rozkošné pehy, krásne opálenie a večerné grilovačky s priateľmi. <strong>Leto jednoducho milujeme! Ale niekedy má teplé letné počasie aj svoje tienisté stránky</strong> – ťažké nohy, návaly potenia a roztečený mejkap. Inšpirujte sa našimi chladivými tipmi a zvládnite letné teploty s noblesou!

Pomôže vám jednoduché jogové cvičenie, ktoré podporuje tok energie. Vzpriamene sa posaďte, pokojne sa nadýchnite a vydýchnite. Palec pravej ruky položte na pravé krídlo nosa a pravý prstenník na ľavé krídlo nosa.

Ukazovák a prostredník sú zohnuté, malíček je vystretý. Normálne sa nadýchnite, pri výdychu stlačte prstenníkom ľavú nosnú dierku a vydýchnite len pravou. Následne privrite pravú nosnú dierku a nadýchnite sa ľavou. Zopakujte 8- až 10-krát.

Vyčerpaná a bez energie? Kedykoľvek počas dňa si pustite prúd studenej vody na zápästia. To je úľava!

Kto by to nepoznal – po dlhom dni v práci máte nohy ako z olova. Na vine sú žily a syndróm hromadenia vody v nohách. Rýchlu úľavu prinesú studené oplachy lýtok a kúpele s tymianom a mätou, ktoré povzbudia krvný obeh.

Sprchové gély a mlieka s mätovým extraktom chladia ešte dlho po nanesení. Éterický olej navyše povzbudzuje koncentráciu, ktorá v horúčavách značne klesá.

Šalviový čaj a pastilky vám teraz prídu vhod, aj keď nie ste prechladnutá. Účinne totiž tlmia produkciu potu. Popíjajte ho vlažný – aspoň jednu šálku denne.

Rýchlo sa spotíte? Vyskúšajte akupresúru – akupresúrny bod „bru-mae“ sa nachádza vo výške ušných lalôčikov približne na šírku prsta za uchom na lebečnej kosti. Pravidelným masírovaním bodu predídete návalom tepla.

Ďalší negatívny efekt horúčav – T-zóna sa blýska ako zrkadlo. V kabelke noste zmatňujúce papieriky a kompaktný púder.

Citróny, jablká, rebarbora, zelený čaj, špargľa, rajčiny, vodný melón či kefír – podľa tradičnej čínskej medicíny majú tieto potraviny priam zázračný ochladzujúci účinok.

Nie vy, ale váš denný a očný krém. Dôvodov je hneď viacero: kozmetika vám dlhšie vydrží, vynikajúco osvieži pleť a veľmi efektne pôsobí proti ranným opuchom.

Úľava pre telo, čistý stres pre pokožku! Klimatizácia v kancelárii je úžasná vec, ale našu pleť nadmerne vysúša. Majte vždy poruke termálnu vodu v spreji a občas sa postriekajte chladivou hmlou.

Hoci je studená sprcha osviežujúca, telo bude následne reagovať ešte silnejším potením. Dajte si radšej vlažnú – menej zaťažíte krvný obeh a vyhnete sa návalom.

Ochlaďte sa! Tipy, ako vyzerať úžasne aj počas horúčav

Výber pre vás

Ochlaďte sa! Tipy, ako vyzerať úžasne aj počas horúčav

Súvisiace články

Klzké tajomstvo mladosti: Naneste si na tvár slimačí sliz!

Mierne nedbalé, o to viac šik: Také sú naj účesy tohto leta!

Len žiadnu paniku! Tipy, ako sa vyhnúť starnutiu pokožky

Výber pre vás