Pri fajčení sa do tela dostávajú voľné radikály, ktoré poškodzujú pleťové bunky.<strong> </strong>Nikotín navyše zužuje cievy, čím sa zhoršuje prekrvenie pokožky. Výsledkom je mdlá, unavená pleť, oslabené tkanivo a znížená regeneračná schopnosť pleti. Pre silné fajčiarky sú typické výrazné vrásky nad hornou perou, ktoré vznikajú častým zvieraním úst.

Alkohol v malých dávkach neškodí. Ak máte chuť na pohárik, doprajte si červené víno bohaté na antioxidanty. Maximálne deci denne je zdraviu prospešné. Vo vyšších dávkach alkohol škodí nielen telu, ale aj pleti – spôsobuje napríklad rozširovanie cievok.

Za starnutie pleti sú zodpovedné voľné radikály, ktoré napádajú bunky a oslabujú ich. Vznikajú pri nadmernom slnení, fajčení, ale aj vplyvom znečisteného životného prostredia. Nášmu telu však môžeme poskytnúť výraznú podporu v podobe antioxidantov – čerstvého ovocia a zeleniny. Ľudia s vysokými hodnotami antioxidantov vyzerajú zreteľne mladšie a majú hladšiu pokožku ako ich rovesníci s nízkou úrovňou antioxidačnej ochrany.

Ryby sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú životne dôležité pre náš organizmus. Tvoria dôležitý stavebný kameň bunkovej membrány, podporujú ochrannú bariéru kože a jej zásobovanie hydratačnými látkami.

Dokázaný a merateľný protistarnúci účinok má napríklad vitamín A (retinol), antioxidanty vitamín C a E, koenzým Q10 a peptidy.

Vytrvalostný šport pestovaný s mierou je tým najlepším omladzovačom. Pri aktívnom pohybe sa pleť lepšie zásobuje kyslíkom a zvyšuje sa jej prekrvenie, čím sa podporuje vylučovanie odpadových látok z tela. Pokožka sa stáva jasnejšou a pôsobí mladšie.

So slniečkom stúpa nielen dobrá nálada, ale aj výskyt vrások. Najúčinnejšou protivráskovou starostlivosťou je každodenná aplikácia krému s kombinovaným ochranným faktorom (UVA + UVB). Poškodenia po opaľovaní sa počas života spočítavajú, zvyšujú riziko rakoviny a prejavujú sa aj ako hlboké vrásky a nežiaduce pigmentácie.

UV žiarenie má najväčší vplyv na urýchlenie starnutia kože. Na vine sú predovšetkým UVA lúče, ktoré sú vo vysokých dávkach nasadzované práve v soláriách. Prenikajú do hlbších vrstiev pokožky, kde poškodzujú tkanivo.

Nadhmotnosť aj nižšia hmotnosť menia proporcie tváre, bohužiaľ negatívne. Pribratá i vychudnutá tvár pridáva roky navyše.

Po prebdenej noci vyzeráme a cítime sa úboho. Na vine sú špecifické zápalové látky, takzvané cytokíny, ktoré sa za normálnych okolností odbúravajú v spánku. Podľa prieskumov urýchľujú procesy starnutia.

Vplyvom stresu sa zvyšuje množstvo voľných radikálov v tele a stúpa hladina stresového hormónu kortizolu, ktorý vedie k stenčovaniu pleti.

Za starnutie pokožky môže aj fajčenie, alkohol a solárium

Výber pre vás

Za starnutie pokožky môže aj fajčenie, alkohol a solárium

Súvisiace články

Počas horúčav hydratujte telo! Chlad ho preberie

Trápia ma pigmentové škvrny, je na ne vhodný bieliaci krém?

Výber pre vás