Zatiaľ čo kofeínové a sladené nápoje pleti neprospievajú, najlepšie, čo môžete pre ňu urobiť, je piť veľa vody. Čistá voda neobsahuje žiadne škodlivé látky, hydratuje a čistí organizmus, dodáva bunkám elasticitu. V minerálkach sú navyše aj potrebné minerálne látky, ktoré pleť spevňujú.

Tento známy vitamín je kľúčom k produkcii kolagénu, ktorý napomáha obnove buniek, umožňuje hladký prietok krvi v cievach, čím pokožku spevňuje a robí ju pružnou. Najviac vitamínu C je v šípkach, kivi, paprike, keli, pomarančoch, jahodách a citrónoch.

Lístky zeleného čaju pri lúhovaní v horúcej vode vylučujú katechíny, antioxidanty, ktoré majú protizápalové účinky, sú omladzujúce a regenerujú pleťové bunky.

Extrémne pozitívne vplýva na stav pleti konzumácia zeleniny – je plná tzv. monosaturovaných tukov, antioxidantov a proteínov. Priam zázračne zastavujú vznik vrások, zjemňujú a zmatňujú pokožku.

Vďaka vysokému obsahu proteínov sú ryby pre pleť nenahraditeľné. Proteíny totiž neuveriteľne urýchľujú regeneráciu buniek.

Túžite po hebkej pokožke? 5 najlepších potravín, ktoré vám zachánia krásu a mladosť!

Výber pre vás

Túžite po hebkej pokožke? 5 najlepších potravín, ktoré vám zachánia krásu a mladosť!

Súvisiace články

5 super kozmetických tipov: Omladnete o niekoľko rokov

Trojdňová diéta: Schudnite 4 kilá a omladnite o 10 rokov

Týždeň bez jedla? Budete prekvapené, ako vám detox zmení život!

Tvárová gymnastika: Mladá bez skalpela a botoxu

Bezbolestné omladnutie. Vymeňte starú kožu za novú!

Výber pre vás