Trojdňová diéta: Schudnite 4 kilá a omladnite o 10 rokov

Novú diétu, ktorej výsledky sú viditeľné už po troch dňoch a vyskúšala ju aj Eva Mendes, sľubuje okrem zhodených kilogramov aj jasnú žiarivú pokožku. Môže takáto diéta naozaj fungovať?

Americký dermatológ Dr. Nicholas Perricone verí, že konzumácia cukru, soli, alkoholu a kávy spôsobuje "zápal" v našej pokožke a je spúšťačom starnutia. Tvrdí, že vďaka špeciálnemu stravovaciemu programu pomáha táto diéta posilniť pokožku. Potraviny, ktoré patria do jedálnička pri tejto diéte, obsahujú omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty, ktoré chránia membránu buniek pokožky a pomáhajú im udržať vodu. Okrem toho pitie väčšieho množstva vody je dobré aj pre celkové zdravie trávenie - obidva faktory ovplyvňujú vzhľad pokožky.

Trojdňový stravovací plán zahŕňa predovšetkým mäso z lososa, čerstvú zeleninu, ovocie a orechy, ktoré sú bohaté na antioxidanty a mastné kyseliny. Zároveň je dôležité vynechať z jedálnička soľ, cukor, kofeín, bielu múku a víno.

Prvý deň si Alica dala vaječnú omeletu, filety z lososa, malú misku ovsenej kaše a hrsť čučoriedok. Keďže omeleta je sýta, zvýšila jej aj na neskôr. Aj obed pozostávajúci z filet z lososa, čerstvej zeleniny zasýtil, takže hlad nepociťovala. Na večeru si dopriala ľahké jedlá - melón, ktorý hydratuje pokožku, vlašské orechy, ktoré obsahujú veľké množstvo mastných kyselín.

Druhý deň sa príliš nelíšil od prvého, ale na tretí deň už bola poriadne hladná, keďže losos je chudobný na sacharidy, takže chuť do jedla sa jej nástojčivo vrátila.

O tri dni neskôr však s úžasom zistila, že schudla 4 kilogramy, zmeny na koži na tvári síce výrazné neboli, ale napriek tomu sa jej pleť vyčistila a zmizlo aj zopár pupienkov.

Výrazne však pomohlo vynechanie kofeínu, ktorý rozširuje cievy a spôsobuje začervenanie pokožky. Dobrá správa je, že zmizli všetky opuch z tváre, najmä okolo očí. Takže naprik tomu, že Alica síce nevyzerala, že by až tak veľmi omladla, pôsobila a cítila sa rozhodne zdravšie.

Môže trojdňová diéta skutočne niečo zmeniť? Dermatológa Dr. Sam Bunting je skeptický. "Zvyčajne trvá až šesť týždňov, kým vidieť rozdiel v koži, takže po troch dňoch nemožno očakávať žiadne veľké zmeny, ale ak sa počas nich vyhýbate soli, pomôžete zabrániť zadržiavaniu vody v tele, ktorý spôsobuje, že vyzeráte také nafúknuté."

Sčítané a podčiarknuté: Ak chcete zhodiť nejaké to kilo pred vianočným večierkom, mohlo by to stačiť. Ale ako na omladnutie vašej tváre o desať rokov potrebujete čosi iné.