Aj výmena názorov môže láske prospieť, ak viete, ako na to. Všimli ste si, že niektoré páry sú šťastné a spokojné, aj keď sa občas pohádajú, no u iných spôsobí hádka spúšť, ktorá sa dáva do poriadku veľmi dlho, ak vôbec? Posvietili sme si na to, ako sa pohádať tak, aby to vám aj partnerovi prospelo.

1. Jedna hádka - jeden problém

Začali ste tým, že zase zabudol na vaše výročie zoznámenia a skončili pri jeho úlete ešte z čias, keď ste spolu chodili? Zle. Základom konštruktívnej hádky je sústrediť všetku pozornosť na problém, pre ktorý sa začala. A je jedno, či je výmena názorov spontánna, alebo sa k nej schyľovalo už dlhšie a v podvedomí ste sa na ňu pripravovali. Vyťahovanie starých hriechov všetko ešte skomplikuje a happy end bude v nedohľadne.

2. Vyvarujte sa urážok a zosmiešňovania

Niekedy je to naozaj ťažké, ale skúste sa vo vyjadrovaní držať na uzde, a to aj v tom prípade, ak to váš partner nedokáže. Snažte sa hovoriť zrozumiteľne a dôrazne, v žiadnom prípade hystericky nekričte, vyhnite sa nadávkam a urážkam (hoci sa tak často samy tlačia na jazyk). Muži sú sami na seba nenormálne citliví, aj pri najmenšej kritike sa vedia do krvi uraziť, takže na ich ego ani počas hádky nesiahajte. Mužské ego rany sa hoja dlho.

V boxe platí, že po určitom čase majú účastníci zápasu pauzu. Ak vidíte, že sa atmosféra hádky vyostruje a nikam to nevedie, urobte to presne tak, aj vy si dajte prestávku a rozhovor na určitý čas prerušte. Niekedy stačí pár minút na kávu, krátke prevetranie hlavy, inokedy sa oplatí dohodnúť na pokračovaní na druhý deň, aby ste si v pokoji premysleli, čo sa odohralo a čo to prinieslo.

4. Pripravte si argumenty

Ak to čo i len trochu ide, na hádku sa predpripravte. Ako? Rozmyslite si, čo chcete dosiahnuť, o čo vám vlastne ide a podporte to faktmi. Rozumné vysvetlenie je vždy tá najlepšia cesta, ako bez zbytočného zvyšovania hlasu dôjsť k dohode prijateľnej pre oboch. „Lebo to tak chcem“ jednoducho nestačí.

5. Kedy ustúpiť a kedy nie

Ťažká odpoveď, v zásade ustupujte v menej podstatných veciach, aby ste dosiahli tie naozaj dôležité. Kompromisy dokážu zázraky, ale nie vždy. Ak ich budete robiť príliš často, muž si na to zvykne a bude to považovať za samozrejmosť. Ak vôbec, bude sa zasa snažiť obchádzať vás a o mnohých veciach sa potom ani nedozviete. Nikdy však nechoďte hlavou proti múru, najmä ak ste práve boli u svojej kaderníčky.

6. Keď vyhrať znamená prehrať

Ak potrebujete s partnerom vyriešiť niečo, čo vás trápi alebo na čo máte rozdielny názor, uvedomte si, že vašou úlohou nie je ho poraziť, ale dospieť k vzájomnému porozumeniu. Nejde o to, kto z vás dvoch bude stáť na stupni víťazov, ale o to, aby ste tam stáli obaja...

7. Pátrajte po príčine

Zdanlivé maličkosti sú častou príčinou, že sa dvaja milujúci ľudia povadia. No podľa odborníkov za nimi môže byť niečo celkom iné, ako sa na prvý pohľad zdá. Príčiny toho, čo vám na partnerovi prekáža alebo čo prekáža jemu na vás, bývajú ukryté až kdesi v detstve. Ak sa vám podarí ich vypátrať, ľahšie sa vám budú odstraňovať.

8. Koniec dobrý, všetko dobré

Niekto múdry povedal, že na hádkach je najlepšie zmierovanie a mal pravdu. Nikdy neťahajte hádku príliš dlho, odčerpáva to energiu partnerovi, ale najmä vám. Netrvajte striktne na klasickom ospravedlnení a urobte to tak, aby ste k zmiereniu pristúpili obaja. Veď aj na hádku ste boli dvaja a je jedno, kto ju vlastne vyvolal. Hlavné je, aby ste hádku ukončili a už sa k nej viac nevracali. Dobrá večera, prechádzka, výlet, kino či sex – to všetko je perfektné bolestné pre lásku.

... podľa prieskumu GFK sa Slováci najčastejšie hádajú pre nepodstatné maličkosti, na druhom mieste pre peniaze, pre domáce práce, výchovu detí, nedostatok času na rodinu, neskoré príchody z práce, alkohol, svokrovcov a flirtovanie s inými. Takmer 20 % respondentov uviedlo, že sa neháda vôbec?

„Pomáhala som páru, kde mali partneri problém hovoriť o svojich pocitoch. Báli sa, čo by povedal ten druhý, keby sa dozvedel, čo v skutočnosti cítia. Potrebovali sa naučiť jeden druhého chápať, aby vzťah uchránili od častých hádok z nedorozumení. Navrhla som im, aby o hnevlivých pocitoch hovorili vo vani.

A hoci im to pripadalo bláznivé, začalo im to fungovať. Keď totiž vo vani sedeli oproti sebe, nemohli ujsť do vedľajšej izby a buchnúť dvermi. Vaňové usporiadanie im pomohlo odstrániť bariéry,“ hovorí životná a vzťahová poradkyňa Janette Šimková.

A čo nám doporúča? „Vyhnite sa emočným hádkam, pri ktorých partnera zraňujete slovami, ktoré sa nedajú vziať späť. Pri výmene názorov používajte formu Ja, nezovšeobecňujte. Hovorte konkrétne, nepreháňajte, počúvajte toho druhého a myslite na to, že nie vždy sa dá hneď nájsť riešenie.“

Ako sa správne pohádať? 8 pravidiel, ktoré môžu zachrániť vašu lásku

Výber pre vás

Ako sa správne pohádať? 8 pravidiel, ktoré môžu zachrániť vašu lásku

Súvisiace články

Ako prežiť rozchod? Samota je síce mrcha, ale môže vám zmeniť život

Ivona namiesto svadby zažila peklo: Na to, čo jej snúbenec spôsobil, nikdy nezabudne!

Bojíte sa ukončiť vzťah, ktorý nefunguje? Toto vám hrozí, ak rýchlo neodídete!

Výber pre vás