Otázky, otázky, otázky. Ale máme pre vás aj skvelé odpovede Mgr. Jána Dubničku, ACC (ICF) brain based coach z coach4you.sk

1. Existuje recept, ako byť šťastnou?

2. Mení sa pohľad na šťastie s pribúdajúcim vekom?

3. Poraďte rýchly trik na zlepšenie nálady.

4. Čo zaberá u vás osobne?

Všeobecný nie, inak by predsa bola šťastná každá žena. Dá sa to však cez myšlienky. Tam začnite. Čo si vpúšťate do hlavy, je výlučne vaša vedomá voľba. Myšlienky sú zodpovedné za pocity, rozhodnutia a činy. Aktivujte si v hlave vyhadzovača negatívnych myšlienok, ktorý vám do nej nepustí sabotujúce, sebadôveru znižujúce a ubíjajúce myšlienky. Ak máte šťastné myšlienky, vnímate sa ako šťastná, spokojná a máte vysokú dávku sebadôvery a sebahodnoty, môžete sa cítiť šťastná.

To nemá s vekom nič spoločné. Po rovnakom šťastí, po akom túži dvadsiatnička, môže intenzívne túžiť aj päťdesiatnička. Myšlienky sú prapríčinou všetkého. Vysvetľujem to aj vo svojej knihe Vytvorte si život, po akom túžite, ktorá je akýmsi manuálom pozitívneho myslenia. Ak sa totiž na naplnení nášho šťastia nezačneme vedome a cielene podieľať, nemôžeme očakávať, že sa k nám to, čo nazývame šťastím, niekedy dostane. Rozprávať a snívať nestačí. Naštartujte cielený proces, ktorý vás k šťastiu môže priniesť. Urobte prvý krok, vyrazte do akcie a nezastavujte sa.

Ten najrýchlejší je vypestovať si vysokú dávku sebadôvery a veriť tomu, že ste schopná dosiahnuť, čo chcete. Na začiatku šťastného života sú sebadôvera a vytrvalosť. Pozrite sa na svoj súčasný život a odpovedzte si, v ktorých oblastiach ste šťastná a v ktorých nie? Nezatvárajte oči pred tým, čo nefunguje, a netvárte sa, že ste v pohode. Vnímajte veci také, aké skutočne sú. Druhý trik je prijať absolútnu zodpovednosť za to, čo v živote máte, čím a kde ste. Priznajte si, že vás tam dostali vaše rozhodnutia. Čo neznamená, že je to stav nemenný. Nové šťastnejšie rozhodnutia môžu priniesť úplne inú kvalitu života. Ale na začiatku je rozhodnutie.

Každé ráno sa zobudiť a povedať si: Dnes bude úžasný a šťastný deň. A potom je to o tom, kam zameriam pozornosť v čase nešťastia. Či sa budem zaoberať tým konkrétnym nešťastím, alebo svoje myšlienky nasmerujem na to, ako sa posunúť do stavu šťastia.

Ako si v živote navodiť šťastie a harmóniu? Kouč Ján Dubnička prezradil svoje tajné triky

Výber pre vás

Ako si v živote navodiť šťastie a harmóniu? Kouč Ján Dubnička prezradil svoje tajné triky

Súvisiace články

7 ľudí, ktorých čím skôr vyhoďte zo svojho života: Ak sa ich nezbavíte, budete to veľmi ľutovať!

9 zázračných tipov, ako byť úspešnejšia: Toto vám zaručene zdvihne sebavedomie! Vyskúšajte a uvidíte

Vypočítajte si svoje šťastné číslo: Dátum narodenia odhalí vašu pravú tvár, ale to zďaleka nie je všetko!

Hrozí vám syndróm vyhorenia? Bývalý moderátor Ján Dubnička radí, ako ho poraziť

Výber pre vás