Hoci mnohé páry dávajú prednosť rannému sexu, pretože hladina pohlavných hormónov je vtedy najvyššia a libido najsilnejšie – <strong>párovej erotike večer by sa mali venovať predovšetkým tí, ktorí majú ťažkosti so zaspávaním a kvalitou spánku.</strong> Sex je rozhodne lepšia aktivita pred spaním než sledovanie televízie, mobilu či počítača.

"Z nášho výskumu vyplýva, že ľudia spia lepšie, keď majú pred zaspaním sex s partnerom, počas ktorého dosiahnu vyvrcholenie," potvrdzuje doktor Michele Lastella z Adelaide, odborník na spánok, ktorý sa zaoberal účinkami sexu a orgazmu na zaspávanie u 640 osôb.

Kvalita spánku sa odráža aj v kvalite vzťahu a párového sexu. Čím viac je dvojica uspokojená pri sexe pred zaspaním, tým ľahšie zaspí a tvrdšie spí. Nie je to ale žiadna novinka. Sexuológovia dlho vedia, že <strong>po orgazme sa v tele – u mužov to platí o niečo viac ako u žien – vylučujú hormóny, ktoré urýchľujú zaspávanie a prehlbujú spánok.</strong>

"Máme veľmi silné dôkazy pre to, aby ľudia nahradili čas strávený pri televízii časom stráveným sexom. Keď sa venujete sexu, nemyslíte na to, čo sa bude diať na druhý deň, nevenujete sa telefónu. Odpúta to pozornosť," dodáva doktor Lastella v rozhovore pre Adelaide Now.

Nie a nie večer zaspať? Stačí, keď urobíte túto nečakanú vec! A váš partner vám určite nepovie nie...

Výber pre vás

Nie a nie večer zaspať? Stačí, keď urobíte túto nečakanú vec! A váš partner vám určite nepovie nie...

Súvisiace články

Dajte si do spálne TÚTO rastlinu a uvidíte, čo sa bude diať: Tá zmena prospeje obom partnerom!

Prebúdzala som sa v kalužiach potu! Nešťastná Anita netušila, že sa s jej telom deje TOTO

Martinu bolievala hlava a bola extrémne unavená: Určite by jej nenapadlo, že za tým bude takéto ochorenie!

Výber pre vás