Keď antibakteriálne mydlo či čistiaci gél používate viac ako dvakrát denne, ruky prichádzajú o prírodné oleje a sú vysušené a vrásčité. Majte na stole vždy malý krém na ruky a po každom umytí si ich natrite.

Počuli ste, že obrazovka vášho telefónu je špinavšia ako toaleta? Utierajte preto každý deň antibakteriálnym obrúskom mobil i klávesnicu a tiež myš a občas celý stôl. Na všetkých týchto miestach číha veľké množstvo baktérií.

Niekoľkokrát za deň si pretriete tvár, aby ste sa prebrali, alebo si triete bradu, keď premýšľate? Podľa dermatológov tento zlozvyk nie je najlepší pre vašu pleť. Ak si často siahate na tvár, roznášate po nej baktérie, ktoré sa vám počas dňa nazbierali na rukách. Pri častom dotýkaní je pleť mastnejšia a rýchlejšie sa zanášajú póry.

Aj keď je to posed pravých dám, škodíte ním svojmu telu. Keď máte celý deň za stolom nohy v tejto pozícii, riskujete vznik kŕčových žíl. Pre správnu cirkuláciu krvi majte nohy vedľa seba, opreté celým chodidlom o zem. Okrem žíl neprospieva prekríženie nôh ani vášmu chrbtu.

Sedavým zamestnaním si môžete privolať chronické bolesti chrbta. Svaly okolo chrbtice sa kvôli strnulej pozícii pri sedení skracujú a napínajú. Odborníci radia: Každých 45 minút sa postavte a pretiahnite. Stačí minútku-dve postáť.

Ak sa chcete vyhnúť bolestiam krčnej chrbtice, nastavte si monitor tak, aby sa jeho stred nachádzal presne v úrovni vašich očí. Ak ho máte vyššie alebo dokonca bokom, spôsob, akým sedíte, deformuje prirodzenú os stavcov a môže spôsobiť bolesti.

Máte nejaký zlozvyk, ktorým si škodíte?

– Občas sa poriadne rozčúlim a viem, že si tým nerobím vôbec dobre. Na všetkých okolo nakričím, zvýši sa mi tlak, ale potom to prejde. Stále si hovorím, že nabudúce narátam najprv do 10.

– Zbožňujem sladkosti. A čím kalorickejšie, tým lepšie! Žiadne poobedie sa bez nich nezaobídem. Ale uisťujem sa, že to neskôr vybehám! No nie vždy sa k tomu dokopem.

– Šialene veľa telefonujem! Viem, že to prehrieva mozog a všetko to žiarenie, ale neviem si pomôcť. Všetky klebety preberám s kamarátkami po telefóne. Nemôžem si pomôcť, ale nikdy nevydržím do osobného stretnutia.

Šesť zlozvykov, ktorými si v práci škodíme: Toto už radšej nikdy nerobte!

Výber pre vás

Šesť zlozvykov, ktorými si v práci škodíme: Toto už radšej nikdy nerobte!

Súvisiace články

10 najväčších kozmetických zlozvykov: Takto si škodíme

Aj zlozvyky sú užitočné! Dôvody, prečo sa nezbaviť závislostí

Najhoršie a najčastejšie zvyky pri jedle: Toto radšej nerobte!

6 najhorších zlozvykov: Riskujete slepotu aj ovisnuté prsia!

Facebookové zlozvyky: Tohto sa radšej vyvarujte!

Výber pre vás