Roky letia a prinášajú so sebou aj niektoré zdravotné zmeny. Okolo 40-ky nám s úbytkom ženských hormónov môže začať hučať v hlave, častejšie bolieva chrbát a ozývajú sa aj kĺby a kolená. Áno, je to tak. Po štyridsiatke už skrátka musíme našu pozornosť venovať prvým boliestkam z veku. Netreba to však brať až tak tragicky a robiť si starosti, s nasledujúcimi trikmi vás udržíme čo najviac fit.

Jednoducho zaťať zuby? Túto chybu radšej nerobte, pretože trvalé napätie bolesť ešte viac zintenzívni.

Máme lepšie riešenie: zatvorte oči a všetky svaly v tele na 5 sekúnd silno napnite, potom uvoľnite a uvoľnenie si 10 sekúnd užívajte. Opakujte viackrát po sebe.

Zažeňme bolesti pomocou koreňa: diablov pazúr obsahuje účinnú látku harpagosid, ktorá zmierňuje bolesti vyvolané zápalom – napríklad v našich kĺboch.

Ako na to? 2 čajové lyžičky sušeného koreňa (kúpite v lekárni) zalejte v šálke vriacou vodou, po 5 minútach preceďte. Denne vypite jednu až dve šálky.

Tíšiteľ bolesti od Stredozemného mora

No prosím! Viac už hlava bolieť nebude. Majoránka a levanduľa upokojujú organizmus, miernia bolesti hlavy s pocitom napätia, a dokonca aj migrénu:

Ako na to? Do litra studenej vody dajte po päť kvapiek levanduľového a majoránkového oleja. Do roztoku namočte dva kúsky plátna a tieto priložte na 20 minút na čelo a na šiju.

Hexenšús (úsad). Vrátime úder späť

Len žiaden nevhodný pohyb! Proti akútnej bolesti v prípade seknutia v krížoch postupujeme so všetkou rozhodnosťou.

Ako na to? Zmiešame prášok z 90 percent liečivého bahna a 5 percent kajenského korenia (čili papričky), pridáme vodu a rozmiešame. Kašičku natrieme na uterák a priložíme na oblasť postihnutú bolesťou.

Jasné, na prvý pohľad toho túžobník brestový nenapovie veľa. Tento biely porast pripomínajúci ružu obsahuje účinnú látku v prírodnej forme podobnú acylpyrínu.

Ako na to? Na obklad zmierňujúci bolesti dajte 2 hrste kvetov do 1 litra horúcej vody, po 10 minútach preceďte, do výluhu namočte obväz a obviažte postihnuté miesto.

Kurkumín, zlatožltá účinná látka zo žltých koreňov, znižuje zápalové hodnoty v krvi a zmierňuje bolesti s tým spojené.

Ako na to? Dostatok kurkumínu nám dodá 5 g korenia kurkuma denne. Kurkuma je súčasťou mnohých ázijských receptov, chutí v jedlách z ryže a v káve.

... kadidlovník pravý zo stromu kadidlovníka blokuje chemické reakcie, ktoré spôsobujú zápaly a bolesti a ajurvédska medicína ho preto využíva na liečbu artritídy a zápalov čriev?

... bromelín, enzým z čerstvého ananásu, znižuje hladinu prostalglandinov, preto pomáha pri poúrazových stavoch, artritíde a svalovom napätí?

Vystrašila vás po 40-ke bolesť chrbta? Triky overené časom s vami urobia zázraky, ale 1 chybu nerobte

Výber pre vás

Vystrašila vás po 40-ke bolesť chrbta? Triky overené časom s vami urobia zázraky, ale 1 chybu nerobte

Súvisiace články

Netrápi ma nadváha, ale to, že neviem, ako správne jesť: Bukovský má 2 rady, ktoré sa určite zídu aj vám

Túto zázračnú rastlinku potrebuje každá žena: Vyčistí črevá, pošle stres kade ľahšie a to nie je všetko

Výber pre vás