Existujú totiž látky, ktoré prirodzene spevňujú tkanivá a vyhládzajú pokožku. A čo je skvelé, fantasticky chutia!

Máme ju skoro všetky, dokonca aj topmodelky! Ak nepatríte k 10% vyvolených bez celulitídy, vedzte, že ide o celkom prirodzený jav. Zaručený prostriedok, ktorý funguje na vyhladenie pomarančovej kože neexistuje. Svoje o tom vie aj herečka Jessica Alba, ktorá je známou propagátorkou zdravej stravy a tvrdých tréningov.

Brazílske topmodelky nedajú dopustiť na masáž pokožky jemným pieskom a následné kúpanie sa v morskej vode. Vedci však vedia, že pevnosť kolagénových a elastínových vláken je v prvom rade daná geneticky. Ak sa tukové bunky začnú pretláčať cez oslabené vlákna, vzniká efekt nevzhľadnej pomarančovej kože.

Príznaky viditeľnej celulitídy môžete zmierniť, alebo ich naopak ešte zhoršiť – najmä konzumáciou priemyselne spracovaných potravín, ako sú hotové jedlá, slané snacky a sladkosti. Ani ten najdrahší krém proti celulitíde nebude fungovať, ak si neupravíte stravu. Vašimi spojencami na ceste za pevnou pokožkou sú horčík a draslík, ktoré pôsobia proti zadržiavaniu vody v tele – jednému zo spúšťačov celulitídy.

Vlastnú produkciu kolagénu a posilnenie vláken podporí látka karotenoid-lykopén, ktorá sa nachádza v marhuliach a mrkve. K hladkej a elastickej pokožke dopomôžu Omega-3 mastné kyseliny, ďalej vitamíny A, C a E, ktoré fungujú ako skutočný elixír krásy a mladosti.

Teraz už viete, že kľúčom k úspechu je odvodnenie, spevnenie tkanivových štruktúr a v neposlednom rade naštartovanie odbúravania tukov – a toto všetko dokážu podporiť vybrané potraviny. Opticky sa vzhľad kože vylepší za pár týždňov, treba len vydržať! Tieto potraviny si zaraďte do svojho anti-celulitídneho jedálnička.

Ak nemáte odpor k banánom ako Ariana Grande, máme pre vás dobrú správu: dokázateľne redukujú celulitídu! Toto ovocie je bohaté na horčík a draslík, ktoré pôsobia proti zadržiavaniu vody v tkanivách. Spomínané minerály majú aj detoxikačný účinok. Najlepší efekt dosiahnete, ak ich budete konzumovať doobeda a – teraz sa podržte – v kombinácii s horkou čokoládou (čítajte ďalej)!

Sú plné vitamínu C a obsahujú len málo kalórií, navyše spomaľujú prirodzený proces starnutia! Fialové bobuľky podporujú látkovú výmenu a zvyšujú hladinu kolagénu, ak ich budete konzumovať pravidelne, vaša pokožka bude pevnejšia a hladšia. Za hrsť čučoriedok si zmiešajte s prírodným jogurtom a porciou domáceho müsli. Ideálne na raňajky!

Ale pozor, nie hocijaká a už vôbec nie v ľubovoľnom množstve! Musí obsahovať aspoň 80% kakaa. V takomto zložení obsahuje dostatočný podiel kofeínu a horčíka, ktoré pôsobia proti zadržiavaniu vody a aktivujú prirodzenú obnovu buniek. Dovolené sú 2 riadky denne.

Cholesterolová bomba? Ale kdeže! Vajíčka sú bohaté na proteíny, ktoré naštartujú spaľovanie tukov a podporujú rast svalov. Prirodzená látka lecitín pomáha odbúravať škodlivý cholesterol v cievach a udržiava hormonálnu rovnováhu, ktorá zohráva dôležitú úlohu v boji proti celulitíde. Rozumná konzumácia vajec (1-2 denne) napomáha telu zbavovať sa odpadových látok. Ak chcete vidieť výsledky, vajíčka si pripravujte varené, nie smažené.

Ako súvisí správne fungovanie štítnej žľazy s celulitídou? Hormóny tohto orgánu zasahujú do metabolizmu tukov, sacharidov a bielkovín. Poruchy štítnej žľazy spôsobujú hormonálnu nerovnováhu, ktorá sa okamžite prejaví aj na koži a tkanivách. Správne funkcie štítnej žľazy podporuje konzumácia nenasýtených tukov a polyfenolov, ktoré obsahuje aj olivový olej. Pri tepelnej úprave ho nezahrievajte na viac ako 190 stupňov Celzia, aby zostali zachované jeho živiny.

Podľa vedeckých výskumov káva odvodňuje až príliš – vďaka vysokému obsahu kofeínu, čo vedie k tomu, že trpíme nedostatkom tekutín a častejšie siahame po sladených nápojoch. Takto nad celulitídou nezvíťazíte, ale ju naopak podporíte. Kofeín zostáva v hre ako látka, ktorá redukuje príznaky celulitídy, ale radšej siahnite po zdravších alternatívach – na výber máte zelený čaj aj tmavú čokoládu. Želaný účinok sa dostaví pri konzumácii 3 až 5 šálok nesladeného zeleného čaju denne.

Chcete mať hladkú pokožku a zostať dlho mladá? Potom jedzte marhule a to pravidelne! Že práve nie je ich čas? Konzumujte ich sušené ako zdravý snack. Pravidelný prísun draslíka vyhládza a rozžiaruje pokožku.

Už štipka korenia doslova rozpáli látkovú výmenu a naštartuje spaľovanie tukov. Môže za to vitamín B6, ktorý podporuje detoxikačné procesy v tele, urýchľuje obnovu buniek a zachováva elasticitu kože. Rovnaký efekt má aj čili. Ak vám korenie nevonia, účinné alternatívy ponúka avokádo, jablká, zemiaky a banány.

Do porcie ranného müsli s ovsenými vločkami si pridajte 1 ČL slnečnicových semiačok a získate skvelú porciu vitamínu B6, zinku a draslíka. Ideálna kombinácia na posilnenie tkanív!

Chutné mäsko si doprajte pravidelne, čím si zabezpečíte prísun dôležitých Omega-3 mastných kyselín. Vaša pokožka bude pružnejšia a čistejšia – tvrdí to aj Victoria Beckham. Konzumujte ho 2- až 3-krát týždenne. Lososa je ideálne pripravovať na olivovom oleji.

1 obľúbená potravina dokáže zlikvidovať celulitídu: Viditeľné výsledky už po pár týždňoch

Výber pre vás

1 obľúbená potravina dokáže zlikvidovať celulitídu: Viditeľné výsledky už po pár týždňoch

Súvisiace články

Trojitý zásah proti celulitíde: Kašlite na drahé mastičky, s týmito trikmi budete mať zadoček ako modelka

Trojitý zásah proti celulitíde: Kašlite na drahé mastičky, s týmito trikmi budete mať zadoček ako modelka

Trojitý zásah proti celulitíde: Kašlite na drahé mastičky, s týmito trikmi budete mať zadoček ako modelka

Ako zaútočiť na nepríjemnú celulitídu? Pomôže jediná vec, ktorá s ňou zaručene urobí poriadky

Ako zaútočiť na nepríjemnú celulitídu? Pomôže jediná vec, ktorá s ňou zaručene urobí poriadky

Ako zaútočiť na nepríjemnú celulitídu? Pomôže jediná vec, ktorá s ňou zaručene urobí poriadky

Neuveríte, čo spôsobuje celulitídu! Keď si prečítate TOTO, túto chybu už viac neurobíte

Neuveríte, čo spôsobuje celulitídu! Keď si prečítate TOTO, túto chybu už viac neurobíte

Neuveríte, čo spôsobuje celulitídu! Keď si prečítate TOTO, túto chybu už viac neurobíte

Výber pre vás