Predíďte nepríjemným zdravotným komplikáciám a rozpoznajte symptómy, ktoré poukazujú na vysokú hladinu cukru v krvi.

<strong>Pozor na symptóm 10! Ak sa týka aj vás, okamžite vyhľadajte svojho lekára!</strong>

Práve ste dojedli obed, máte za sebou aj dezert, ale stále máte pocit, že by ste si ešte niečo dali? Je to jasný signál, že konzumujete priveľa cukru. Vysoký cukor totiž zabraňuje glukóze vstupovať do buniek a výsledok? Telo neprijíma dostatok energie a vy máte stále hlad! Je to začarovaný kruh. Z jedálnička vyškrtnite dezerty a sladené nápoje. Kávu a čaj pite bez cukru. Už po týždni pocítite rozdiel!

Poznáte ten pocit? Len pred chvíľou ste sa zobudili a už sa cítite unavení. Vysvetlenie je jednoduché: Pri vysokej hladine cukru v krvi organizmus nemôže správne využívať glukózu a stráca najvýznamnejší zdroj energie. Bunky sú obrazne povedané bez paliva a  preto sa cítite unavení aj bez zdanlivej príčiny. Neviete sa vzdať cukru naraz? Nahraďte ho malou lyžičkou medu.

Pri vysokej hladine cukru v krvi obličky nedokážu spätne absorbovať tekutinu. Ako to funguje? Telo sa snaží vyrovnať koncentráciu glukózy v krvi a v bunkách tým, že ju rozpúšťa vnútrobunkovou tekutinou. Glukóza sa dostane na normálnu hladinu no vy budete behať na záchod každých 5 minút. Povedzte rázne NIE sladkostiam a koláčikom!

Ak je v krvi málo vody, bunky vyšlú do mozgu správu, že organizmus potrebuje prísun ďalších tekutín, aby nariedili glukózu v krvi. Na pitie si vždy vyberte vodu alebo nesladený čaj! Vyhnite sa krabicovým džúsom, obsahujú cukru až-až. Ak nemáte radi číru chuť vody, vylepšite ju plátkom citrónu, lístkami mäty alebo jahodami. Tento trik funguje dokonale!

Vysoká hladina cukru v krvi môže spôsobiť rýchle chudnutie, hoci jete jedlá bohaté na kalórie. Ako je to možné? V žiadnom prípade nejde o zdravý spôsob chudnutia, ale o následky odvodnenia. Pri nízkej hladine inzulínu telo nevie využiť a uchovávať glukózu a tak začne rýchlejšie spaľovať tuk.

Časté kvasinkové infekcie alebo zápaly močového traktu? Vysoká hladina cukru vytvára priaznivé prostredie pre rast kvasiniek a baktérií. Ak chcete byť opäť zdravá, znížte príjem cukru na minimum. Pre začiatok skúste na týždeň úplne vylúčiť pridaný cukor. Ak ste to zvládli, predĺžte túto dobu na mesiac. Takto zmeníte svoje stravovacie návyky úplne prirodzene a bez stresu.

Vedeli ste, že suchá pokožka môže súvisieť s vysokou hladinou cukru v krvi? Nadmerné močenie odvodní telo v takom rozsahu, že sa odčerpajú aj zásoby vody v pokožke. Tento stav môže viesť až k narušeniu normálnej funkcie potných žliaz. Problémy s pokožkou na nohách poukazujú na zúženie tepien a zhoršenú cirkuláciu krvi.

Určite aj vy poznáte frázu, že mozog potrebuje cukor, aby mohol pracovať. Ale! Priveľa cukru zabraňuje  glukóze vstupovať do buniek a tak cítime pravý opak – sme nekoncentrovaní a unavení. Mozog nemá dostatok energie, čo sa negatívne prejaví na rýchlosti myslenia a rozhodovania.

Následkom dehydratácie zapríčinej vysokou hladinou cukru býva aj rozmazané videnie. Vysoký cukor v krvi vedie k deformácii očných buniek a oko stráca schopnosť dobre zaostrovať.

Všimli ste si, že vaše ranky a poranenia sa hoja pomalšie ako predtým? Deje sa to preto, lebo vysoká hladina cukru poškodzuje cievy, čo vedie k zhoršenej cirkulácii krvi v končatinách a k nedostatočnej výžive tkanív. Neodkladne navštívte lekára, môže ísť o príznak cukrovky!

Na dosiahnutie normálnej erekcie potrebuje muž zdravé nervy, dobrú cirkuláciu krvi v cievach a hormonálnu rovnováhu. Už vieme, že nadbytok cukru v krvi postihuje každý z týchto troch systémov.

Podľa prieskumov ľudia s vysokým cukrom v krvi inklinujú k úzkosti, podráždenosti a depresiám. Aby mozog normálne pracoval, potrebuje vyrovnaný prísun glukózy. Nadbytok cukru v krvi negatívne ovplyvňuje náladu, no aj vstrebávanie chrómu, dôležitého minerálu pre správnu činnosť hormónu inzulínu. Ten je dôležitý pre vstup glukózy do buniek a jej uchovávanie.

12 varovných signálov, že máte priveľa cukru: Ak sa bod č. 10 týka aj vás, okamžite vyhľadajte lekára

Výber pre vás

12 varovných signálov, že máte priveľa cukru: Ak sa bod č. 10 týka aj vás, okamžite vyhľadajte lekára

Súvisiace články

Trasiete sa od zimy, aj keď všetkým okolo je teplo? Pozor, môže sa za tým skrývať vážny zdravotný problém!

Držím diétu, tak prečo tie kilá nemiznú? Bukovský upozornil na veci, ktoré možno stopli aj vaše chudnutie

Super tip pre diabetikov: Máte vysokú hladinu cukru v krvi? 5 NAJ potravín, ktoré vám ju pomôžu znížiť

Výber pre vás