Hovorí sa, že aj zdravej výživy veľa škodí a naopak, neublíži nám, ak občas zhrešíme a jeme nezdravo. My sme však vybrali sedem jedál, ktoré by sa dali označiť za naozajstných zabijakov zdravia. Je jedno, či vám ide predovšetkým o zdravý životný štýl alebo o chudnutie, skúste sa im vyhnúť.

Údeniny sú plné rôznych konzervačných solí aj soli ako takej, chemických dochucovadiel a farbív. Nie je v nich vláknina a škodia celému tráviacemu systému, pre črevá je to vyslovene katastrofa. Naša spotreba údenín je možno jedným z dôvodov, prečo nám patrí popredná priečka v celosvetovom rebríčku rakoviny hrubého čreva a konečníka.

Je v nich síce menej tukov, čo určite veľa z nás ocení, ale za túto výhodu platíme skonzumovaním väčšieho množstva rôznych ochucovadiel a ďalšej potravinárskej chémie, ktorá má snahu napraviť nie práve ideálnu chuť, nižšiu hustotu (to platí hlavne v prípade jogurtov a tavených syrov), látok na predĺženie trvanlivosti a tak ďalej, ktoré sú pre telo ťažko stráviteľné.

Ide hlavne o hotové mrazené alebo v podstate sušené "delikatesy". Buď ich len rozmrazíte a ohrejete, alebo - to platí pre tie sušené - zalejete vodou, zase zohrejete - a potom poprajte dobrú chuť sebe aj rodine. Dochucovadiel, farbív a ďalších éčok je v nich väčšinou rovnako veľa.

Ponáhľate sa ráno do školy a do práce? Super. Ako v americkom filme vytiahnete škatuľu plnú čohosi, čo z nej sypeme do misky a zalievame mliekom alebo jogurtom. Bežne cenovo dostupné cereálie bývajú príliš dosladzované aj dochucované, farbené a nájdeme v nich aj plesnivé oriešky. Naozaj prírodné výrobky dostanete len v bioobchodoch (za pomerne vysokú cenu) alebo ich kúpite na internete - tiež draho.

Niektorí sladké nemusia, ale väčšina z nás ich miluje. Najmä ráno si ku kávičke doma alebo v práci mnohí radi dajú šišku, koláčik či tortičku s pudingom, lekvárom... Je v nich veľa bieleho cukru, múky a nekvalitných trans-mastných tukov, ktoré veľmi škodia srdcu a cievam.

Sladené malinovky pijú už aj celkom malé deti. Škodlivý je v nich hlavne cukor, ktorý podporuje priberanie, kazia sa z neho zuby, hrozí cukrovka... O niečo lepšie sú nápoje dochucované prírodnou stéviou. Na etikete si preto skontrolujte, aký podiel tejto byliny v nápoji naozaj je a aký podiel tvoria umelo vyrobené sladidlá. Tie už také zdravé nie sú.

Len tie najsilnejšie povahy im dokážu celoživotne odolávať. Keď ich zjeme za hrsť, musíme zdolať sedem poschodí, aby sme spálili prijaté kalórie. Navyše v nich veľmi často nájdete prepaľované tuky a príliš veľa soli. A čo také čipsy s príchuťou? Väčšinou "sú obohatené" o takzvané akrylamidy. O tých odborníci diskutujú v súvislosti s rizikom vzniku rakoviny.

7 jedál, ktoré skracujú život: Týmto zabijakom zdravia sa oblúkom vyhýbajte!

Výber pre vás

7 jedál, ktoré skracujú život: Týmto zabijakom zdravia sa oblúkom vyhýbajte!

Súvisiace články

Toto by ste nečakali! 10 najnezdravších raňajok: Tieto jedlá už nejedzte!

10 rodičovských hriechov: Viete, čím kŕmite svoje deti?

Ako vyzeráme, keď nezdravo jeme? Pri pohľade na tieto fotografie vás prejde chuť!

Výber pre vás