Niet nad príjemnú sprchu po ťažkom dni alebo aj ráno, aby sme sa svieži pripravili na nový deň. Ale neverili by ste, koľko chýb pri takej všednej činnosti, akou sprchovanie pre väčšinu z nás je, môžeme urobiť.

Jedným z najväčších prehreškov proti udržiavaniu zdravej kože je sprchovanie príliš horúcou vodou. Horúca voda pokožke neprospieva a zbytočne rozširuje jej póry. Navyše ženy, ktoré trpia vyšším krvným tlakom alebo nejakým srdcovo-cievnym ochorením si môžu spôsobiť nevoľnosť, v horšom prípade mdloby. Voda by mala mať ideálne okolo 32 stupňov Celzia.

Máme na mysli jeden druh sprchovacieho gélu alebo peny či mydla. Ideálne je na telo použiť klasický sprchový gél a na intímne partie iný, šetrnejší - najlepšie s obsahom mliečnych baktérií, ktoré nedráždia a nevysušujú sliznicu v okolí vagíny. Dermatológovia tiež varujú pred príliš parfémovanou kozmetikou. Väčšina z nich totiž pokožku síce prevonia, ale zároveň značne vysuší. Z tohto dôvodu je lepšie používať neparfumované produkty. Pre ženy, ktoré majú obzvlášť citlivú pokožku, je to priam nutnosť.

Nič proti nim, keď ich používame ako jemnú masáž pri umývaní tela. Nehodia sa však na umývanie intímnych partií. Ďalšou chybou je, že ich dosť často neperiete a dostatočne nevysušujete po použití. Najlepšie je umyť sa nimi len raz, maximálne dvakrát a v každom prípade je potom dobré dať ich vysušiť na vhodné miesto. Inak riskujete kvasinkovú infekciu. Vo vlhkej látke (a platí to aj pre drahé morské špongie) sa totiž patogénnym baktériám darí náramne dobre. Ďalším problémom je aj smer. Je až neuveriteľné, koľko žien nemá odmalička návyk umývať si intímne partie spredu dozadu tak, aby sa prípadné baktérie z okolia análneho otvoru nedostali do pošvy a nespôsobili zápal. Pohyb spredu dozadu je nutný aj v prípade, že na seba púšťate tečúcu vodu - a dúfate, že tá "to všetko spláchne".

Neumývate si správne chrbát a začínate od hrudníka

Ďalšia chyba. Nech je voda akejkoľvek teploty - od teplej až po otužujícu ľadovú - mali by ste ju na telo púšťať od nôh, postupne cez stehná a brucho. Hrudník a oblasť srdca je vhodné nechať až na koniec. Chrbát sa pochopiteľne umýva zle skoro vždy. Najväčšou chybou je ale jeho hygienu zanedbávať. Pokožka potom hrubne a rozširujú sa na nej póry. Treba si kúpiť špeciálnu hubku alebo jemnú kefu s dlhým držadlom určeným práve na umývanie celej plochy chrbta.

Veľký problém. Veľa ľudí rieši hygienu po vyprázdnení tak, že sa zo záchodovej misy postaví rovno pod sprchu bez dôkladného utretia chúlostivých partií. Neuvedomujú si, že baktérie, ktoré pri tom splachujú vodou, utvoria v sprchovacom kúte alebo vo vani nehygienický "koberec". Keď už ste na tento spôsob očisty zvyknutí, aspoň si dôkladne vydrhnite nohy, použite aj pemzu a sprchu umyte nejakým vhodným čistiacim prostriedkom.

Ďalším klasickým prehreškom pri sprchovaní je, že si telo dostatočne neopláchnete od umývacieho gélu alebo inej kozmetiky vrátane mydla. Pleť sa tak vysušuje a zmatňuje. Nepomôže ani dôkladnejšie vysušenie. Uterák vás kozmetickej chémie nezbaví dosť dôkladne.

Hoci mnohí si myslia, že si tým dobre prekrvia kožu, pre jej dobrý vzhľad a udržanie prirodzenej vlhkosti je najlepšia nie poriadna uteráková masáž, ale naopak - pokiaľ možno voľné uschnutie. Pravda, človek si na to musí trochu zvyknúť, ale výsledky vidno už po týždni - pleť je hebkejšia a hladšia.

7 najčastejších prehreškov pri sprchovaní: Tiež robíte každý deň tieto chyby? Ani neviete, ako si škodíte

Výber pre vás

7 najčastejších prehreškov pri sprchovaní: Tiež robíte každý deň tieto chyby? Ani neviete, ako si škodíte

Súvisiace články

Chystáte sa zariaďovať alebo rekonštruovať kúpeľňu? 6 rád, ako si vybrať sprchovací kút: TOTO

Takto sa zmení vaše telo po troch dňoch, keď sa neosprchujete: Z druhého bodu vám bude zle!

Tieto zabehnuté ranné rituály vám dokážu zruinovať a znepríjemniť celý deň: Bod č. 1 už radšej nerobte

Výber pre vás