Je to až neuveriteľné, no sú ľudia, ktorí na sladké ani nepomyslia. My ostatní musíme odolávať neodolateľným návalom chuti na sladké. Niekedy nepomôže ani pevná vôľa. Je dokonca vedecky dokázané, že nás chuť na sladké prepadne minimálne dvakrát do dňa. A to v čase medzi 16. a 22. hodinou. Čo s tým? Preniesť sa cez túto ťažkú fázu vám pomôžu tieto zdravé potraviny.

Čerstvé smooties z uhorky nemá len málo kalórií, ale je aj prirodzene sladkastej chuti. Takto môžeme prejsť cez rozum našim chúťkam na sladké. Veľké plus takto doma vyrobeného nápoja je obsah vitamínov B, C a E, minerálnych látok, vápnika, zinku, železa, horčíku, kália a fosforu. Keďže sa tieto cenné vitamíny a minerálne látky skrývajú predovšetkým v uhorkovej šupke, stačí zeleninu len poriadne umyť a nešúpať.

Puding z chia nielen skvele chutí, ale je aj veľmi zdravý. Pre mlsné jazýčky je ako stvorený, lebo obsahuje vanilku, ktorá redukuje návaly na sladké. Zatiaľ čo škorica zase reguluje hladinu cukru v krvi. A tak nás chuť na sladké neprepadne už pol hodiny po tom, čo sme ju uhasili chutnou čokoládkou či inou maškrtou.

Kokosové mlieko z čerstvého kokosu spolu s vytlačeným citrónom nielen  chutí sladko a uhasí tak chuť na maškrtu, ale súčasne aj smäd. Navyše má vysoký obsah minerálnych látok. Tento izotonický nápoj pomáha preniesť sa prirodzenou sladkou chuťou cez naše maškrtné chúťky.

Ak je už chuť na čokoládu naozaj neprekonateľná, poobzerajte sa v obchode po nesladenom čokoládovo-mandľovom mlieku. Jeden pohár môže byť zdravšou a na kalórie chudobnejšou alternatívou pri chuti na čokoládu. Kto chce, môže si ho dochutiť štipkou škorice.

Šálka teplého čaju upokojuje ducha a pripravuje nás na pokojný spánok. Med zase utlmí chuť na sladké.

Tieto druhy ovocia sú od prírody sladkej chuti. A preto sú skvelou prirodzenou náhradou sladkostí vo vašej domácnosti. Keď vás prepadne chuť na sladké, nakrájajte si tieto druhy ovocia na kúsky a zmiešajte do chutného sladučkého ovocného šalátu.

Obsahuje mix dôležitých živín a vlákniny. Najdôležitejší v boji proti sladkým chutiam je však uhľohydrát inulín. Dobre umytý a ošúpaný zemiak môžete v podstate jesť ako jablko. Ale pozor! Nie veľa. To by mohlo spôsobiť nielen nadúvanie, ale aj nepríjemnú hnačku.

Nedokážete odolať maškrtám? 7 potravín, ktoré spoľahlivo zaženú chuť na sladké

Výber pre vás

Nedokážete odolať maškrtám? 7 potravín, ktoré spoľahlivo zaženú chuť na sladké

Súvisiace články

Ovláda vás chuť na sladké? Zbavte sa jej raz a navždy! 4 nečakané triky, ktoré zaberú

Zažeňte chuť na sladké, je to jednoduché

Trápia vás návaly hladu a máte stále chuť na sladké?

Ste závislá do sladkého? Kedy by ste mali vyhľadať lekára?

Vaše naj tipy na chudnutie: Takto stratíte chuť na sladké!

Výber pre vás