Aj keď sme sa v poslednej dobe tak strážili a ten skvelý cheescake sme si nedali, predsa ide váha hore! Prečo? Sú určité faktory, ktoré našu hmotnosť ovplyvňujú, bez toho aby sme na tom my samy mali nejaký podiel. Tými môžu byť napríklad pobláznené hormóny, vedľajšie účinky niektorých liekov, alebo napríklad stres.

Ak trpíte depresiami, dosť pravdepodobne tiež budete priberať na váhe. To spôsobujú totiž aj niektoré antidepresíva a výnimočné nie je, že človek priberie okolo dvoch až piatich kíl. Bohužiaľ nie je to len o liekoch. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí majú depresívne pocity, majú tiež väčšie sklony jesť potraviny s vyšším obsahom tukov alebo cukrov. Úzkostlivé stavy tiež môžu za to, že človek stratí chuť do pohybu. Ak teda cítite, že nie ste psychicky úplne v pohode, snažte sa neprepadnúť depresiám a radšej svoj čas venujte kamarátom a svojim blízkym, ktorí vás z letargie určite vyvedú.

Antikoncepcie, steroidy, ale aj lieky na srdce a krvný tlak môžu pohnúť ručičkou na váhe tým nesprávnym smerom. Niektoré liečivá totiž zvyšujú chuť do jedla bez toho, aby si to človek sám uvedomoval. Uvoľňujú hormóny, ktoré pôsobia pozitívne na naše myslenie, a tak si nerobíme žiadne výčitky s tým, či si môžeme dať o ten jeden kúsok čokoládovej torty viac alebo menej. Na druhej strane v niektorých prípadoch to nie je len o chuti do jedla, ale o lieky potláčajú funkciu metabolizmu. Preto vo chvíli, keď budete mať pocit, že začínate priberať na váhe, navštívte svojho lekára a preberte s ním eventuálne zmenu liekov.

Tráviace ťažkosti, vrátane pomalého pohybu čriev, môžu tiež viesť k nekontrolovateľnému priberaniu na váhe. V ideálnom prípade by mal človek chodiť na záchod tak raz, dvakrát denne. Ak však nemáte pravidelné zažívanie, potom je niečo v neporiadku. Môžete byť dehydratovaná, mať málo vlákniny, alebo narušenú črevnú mikroflóru. Ak je zápcha jediným vaším problémom, skúste do svojho jedálnička zaradiť viac vlákniny, ktorá urýchli činnosť čriev. Ak však problémy nevymiznú, je na mieste navštíviť lekára, aby vylúčil iné komplikácie, ako je napríklad znížená funkcia štítnej žľazy, alebo nejaký neurologický problém.

Nedostatok vitamínu D, železa alebo horčíka môže nepriaznivo ovplyvniť nielen imunitný systém, ale tiež vám uberá energiu, a tak metabolizmus nemôže správne fungovať. A pretože telu energia chýba, snaží sa ju doplniť inde, cez sladké, sacharidy alebo kofeín. Snažte sa teda svoj jedálniček nastaviť tak, aby vám žiadne tieto živiny nechýbali a organizmus mohol správne fungovať, a tak aj spaľovať prebytočné tuky.

Čím viac sviečok sa na narodeninovej torte objaví, o to viac sa ľudia sťažujú, že nemôžu schudnúť kvôli tomu, že sa im metabolizmus s vekom spomaľuje. A niečo pravdy na tom skutočne bude. Telo v štyridsiatke nie je schopné spaľovať toľko ako v dvadsiatke. Je dôležité na to myslieť a trochu tomu podriadiť životný štýl. Pridať do neho viac pohybu a ubrať nezdravého jedla. Snažte sa ubrať sacharidy a pridať nízkotučné bielkoviny. Potom nebudete musieť uberať z množstvo jedla.

Mnoho ochorení pohybovej sústavy, či už je to zápal v chodidle, osteoartróza, bolesť v kolene alebo v bedrách, môže viesť k nechcenému nárastu telesnej hmotnosti. Všetky tieto problémy totiž obmedzujú človeka v pohybe a ten sa snaží čo najviac sám sebe uľahčovať, bez toho, aby si to uvedomoval. Čo je logické. Skúste teda športy, kedy vaša bolestivá časť tela nebude tak namáhaná, ako je napríklad jazda na bicykli. Najlepšie je však navštíviť fyzioterapeuta, ktorý vám poradí ten najlepší pohyb a hlavne pomôže od bolestí.

Priberáte na váhe, zvýšil sa vám krvný tlak, pozorujete zmeny na svojej pokožke i vlasoch, trpíte osteoporózou, menštruácia tiež nie je to, čo predtým a na sex nemáte ani pomyslenie ... Tuk sa vám pravdepodobne ukladá iba v strednej oblasti, nohy a ruky máte stále rovnako chudé. Potom možno patríte medzi to mizivé percento žien, ktoré má Cushingov syndróm. Táto choroba je spôsobená vysokou hladinou hormónu kortizol v krvi. Skôr však, než si samy túto chorobu diagnostikujete, navštívte svojho lekára a zdôverte sa mu so všetkými svojimi problémami.

Priberáte? 7 prekvapivých dôvodov, prečo je to tak: Toto ste možno nečakali!

Výber pre vás

Priberáte? 7 prekvapivých dôvodov, prečo je to tak: Toto ste možno nečakali!

Súvisiace články

Nadváha z lásky? 4 top rady, ako vo vzťahu nepriberať!

Takto tučnieme: Proces priberania krok za krokom

Nabíjate si mobil pri posteli? Keď zistíte, čo si tým môžete spôsobiť, už to neurobíte

10 najväčších mýtov o antikoncepcii: Priberá sa od nej a tlmí chuť na sex? Taká je pravda!

Spoznávate ich? Tieto celebrity pribrali a vôbec ich to netrápi!

Výber pre vás