Pozrite si vaše kozmetické prípravky a ak nájdete tie s obsahom sóje, máte vyhraté. Ak nie, určite si nejaké zadovážte. Zložky v sóji totiž dokážu zlepšiť stav pleti, jej celkový tón, eliminujú škodlivé slnečné žiarenie a vznik jemných vrások.

Pustite si dobrú muzičku a... Zdravý sexuálny život nám tiež pomáha vyzerať mladšie – milovanie trikrát do týždňa vám uberie neuveriteľných 10 rokov! Ak telo zamestnáte milostnými úkonmi, po napätí sa uvoľní, a to udržiava kožu pružnú a vláčnu, oči rozžiarené a celkový vzhľad mladistvý. Tak na to myslite a nevyhýbajte sa denným ani nočným hodinám.

Ak jedno či dve jedlá zameníte napríklad za banán, výsledok bude ohromujúci. Nielenže sa to prejaví na vašej postave, ale budete sa cítiť omnoho lepšie, mladšie, vaša pleť a vlasy získajú žiarivý vzhľad. Redukcia jedla alebo alternatívne očistné dni tiež znižujú vznik ochorení, ktoré zostarujú – napríklad srdcovo-cievnych či cukrovky.

Nedostatok spánku máva za následok opuchnuté oči a tmavé kruhy pod očami. No aj spôsob, akým spíte, rozhoduje o tom, koľko a akých hlbokých vám vznikne vrások. Ak spíte na boku, máte tendenciu na vznik vrások okolo očí, brady a na lícach. Ženy, ktoré spia na bruchu, ohrozujú hlboké vrásky na čele a okolo úst. Skúste spať na chrbte – pomáha to rozprúdiť telesné tekutiny, takže nevzniknú opuchy.

<p>Urobte to, ale čokoládu neslaďte! Posledné výskumy vedcov dokazujú, že nesladené kakao obsahuje účinné antioxidanty, ktoré ochránia vašu pleť pred škodlivými vonkajšími faktormi ako UV žiarenie a udržiavajú pleť dostatočne vyživenú a premastenú.

Rýchle diéty s jo-jo efektom môžu na vašom organizme narobiť doslova paseku a urýchliť starnutie. Už rýchle schudnutie o jednu konfekčnú veľkosť vám pridá až 4 roky. Dramatické zhodenie kilogramov v krátkom čase môže vysušiť vašu pleť, vrásky a tmavé kruhy pod očami sa začnú tvoriť omnoho rýchlejšie. Udržiavanie si optimálnej stabilnej hmotnosti s ohľadom na váš vek udrží vašu pleť sviežu a elastickú a dodá vám mladistvý šmrnc.

Tenká, šupinatá pokožka je klasickým príznakom starnutia, tak jej radšej predchádzajte. Dožičte pleti dostatok antioxidantov bohato obsiahnutých v ovocí a zelenine. Pamätajte na to, že čím farebnejšie sú plody, tým viac vitamínov a minerálov obsahujú. Výživné látky v zelenej listovej zelenine ako špenát či kapusta pôsobia ako ochranná bariéra pleti, zatiaľ čo lykopén v paradajkách chráni pleť pred škodlivým UV žiarením slnečných lúčov.

7 zdravých tipov, mínus 10 rokov! Začnite robiť tieto jednoduché veci a uvidíte, čo sa s vami bude diať

Výber pre vás

7 zdravých tipov, mínus 10 rokov! Začnite robiť tieto jednoduché veci a uvidíte, čo sa s vami bude diať

Súvisiace články

Dobre spať a nepribrať! 5 nápojov, ktoré vám pomôžu schudnúť v noci: Neverili by ste, aký majú účinok

Ako si znížiť vysoký tlak bez liekov? Stačí, ak budete 2 minúty robiť TOTO, výsledok vás prekvapí!

8 najlepších čajov pre ženy: Keď zistíte, aké fantastické veci s vami dokážu, budete ich piť každý deň

Výber pre vás