Ako by mal vyzerať váš jedálniček podľa hviezd? Pozrite sa, ktoré potraviny sú vhodné pre váš živel a pre vaše znamenie.

K ohnivým znameniam viac ako ku ktorýmkoľvek iným patria bielkoviny, ktoré sú Barani, Levi a Strelci schopní spracovávať lepšie, než akékoľvek iné znamenia. Je pritom úplne jedno, či ide o bielkoviny živočíšne (mäso, vajcia, mlieko) alebo rastlinné (strukoviny). V žiadnom prípade to však neznamená, že by ste mali jedávať len bielkoviny. Ich nadmerná konzumácia totiž môže spôsobiť problémy so žalúdkom a črevami.

Z rastlín robia ohnivým znameniam dobre najmä plody, preto si pokojne doprajte toľko ovocia a zeleniny, koľko len dokážete zjesť. Skvelou voľbou je pre vás predovšetkým avokádo, kaleráb, uhorky či paradajky, z ovocia ananás, jablká, melón či slivky.

Baran je kreatívnym znamením plným energie a netrpezlivosti. Bezproblémová znášanlivosť bielkovín a ich zvýšený prísun preto sedí predovšetkým tým Baranom, ktorí sa aktívne venujú nejakému športu, sú totiž výborné pre ich svalstvo.

Ak ste sa narodili v znamení Barana, voľte také jedlá, ktoré dokážete pripraviť predovšetkým rýchlo. Ak sa s niečím musíte trápiť 2 hodiny, väčšinou vás prejde chuť. Nebojte sa tiež experimentovať s korením, štipka zázvoru alebo chilli dodá vašim pokrmom nový rozmer.

Jedinci narodení v znamení Leva potrebujú luxus nielen v živote, ale aj v jedle. Exkluzívne však nemusí nutne znamenať drahé! Vyberajte si kvalitné, čerstvé potraviny, ktoré kombinujte so štipkou exotických surovín voňajúcich diaľkami.

Levom báječne sedia všetky druhy ovocia, a to tak exotické, ako aj to, ktoré ľahko zoženiete u nás. Najlepšie je potom kombinovať toto ovocie s potravinami bohatými na bielkoviny. Jogurt s pomarančmi alebo zeleninovo-ovocné karí s kokosovým mliekom si Levi doslova zamilujú.

Exotika, nápaditosť a improvizácie. Aký je život Strelcov, tak by mal vyzerať aj ich jedálniček. Ak mu nedodáte rôznorodosť, bude vaše telo trpieť a vy budete nezadržateľne priberať. Pokojne si dajte jeden deň klasickú šošovicu na kyslo s volským okom a druhý deň teplý zeleninový šalát s grilovaným tuniakom. Fantázii sa medze nekladú!

Pikantné pokrmy, obzvlášť u Strelcov, urýchľujú látkovú výmenu. Strelci ich navyše vo väčšine prípadov dokážu  bezproblémovo tráviť. Ak teda nemáte problém so zažívaním, nemusíte sa chilli papričiek v žiadnom prípade obávať. Kombinujte ostré pokrmy ideálne s mliečnymi výrobkami.

Ak vášmu znameniu vládne element Zeme, sú pre vás najvhodnejšie predovšetkým jednoduché a výživné jedlá. K zemitým znameniam tiež neoddeliteľne patrí soľ, ktorá výrazne ovplyvňuje váš krvný obeh. Mali by ste s ňou preto šetriť, lebo ste náchylnejší na jej účinky.

Časťou rastliny, ktorá je spojená so znamením Býka, Panny alebo Kozorožca, je koreň. Ideálnou zeleninou je pre vás teda tá, ktorá je skrytá pod zemou. Doprajte si preto všetku koreňovú zeleninu, ako je zeler, petržlen či mrkva a nebojte sa ani cibule, zemiakov, cesnaku, ale pokojne aj orechov alebo medu.

Býkom vládne domáca strava. Tá môže byť pokojne náročnejšia,  v podobe rustikálneho menu o desiatke chodov alebo len jednoduchá. V každom prípade by ale mala byť pripravená z tradičných surovín a bez "exotického" nádychu. V prípade Býkov ale pozor! Tradičná kuchyňa obsahuje veľa tuku, voľte preto oľahšie varianty.

Aj keď si Býci radi dajú dobré mäso, ich jedálničku by mali kraľovať ryby a predovšetkým lokálna zelenina a ovocie. Ideálne potom také, ktoré je sezónne a čo najčerstvejšie. Pretože si toto zemité znamenie rado "dopraje", majú Býci často sklony k nadváhe. Rozmanitosť hostín si pritom nemusíte odopierať, len sa naučte zmenšiť porcie.

Vďaka svojej trpezlivosti, perfekcionizmu a zmyslu pre detail zvládnu jedinci narodení v znamení Panny aj tie najzložitejšie recepty. Stravujú sa väčšinou veľmi zdravo a diétne. Aj preto si môžu čas od času dopriať "hriech" v podobe čokoládového zákuska alebo sladkej malinovky, ktoré tak milujú.

Spravidla by základ jedálnička Panien mala tvoriť koreňová zelenina, a to v akejkoľvek úprave. Panny majú citlivý tráviaci systém a sú náchylnejšie na ochorenia pankreasu, môže u nich teda ľahko dochádzať k tráviacim problémom. Aj preto by sa mali prirodzene vyhnúť tučným alebo ťažko stráviteľným pokrmom, rovnako ako všetkému ostrému či príliš korenistému.

Kozorožcom sedia jednoduché, ale výdatné pokrmy, ktoré často pripravovali naše prababičky. Aj príslovie "polievka je grunt" ako by bolo ušité Kozorožcom priamo na mieru. Husté mäsovo-zeleninové polievky alebo klasické pečené zemiaky s tvarohom sú priam ideálnym pokrmom.

Ak máte chuť na kari alebo čínu, pokojne si ich doprajte. Zemitým znameniam, ako je to vaše, ale najviac vyhovuje vysoký podiel lokálnych sezónnych surovín, rovnako ako mäso z českých chovov. Ak máte chuť na rybu, dajte si kapra, šťuku alebo úplnu lahôdku v podobe sladkovodného úhora.

Ľahkosť vzduchu by sa mala odrážať aj v kuchyni vzdušných znamení. Kaše, pyré, nadýchané pečivo, to všetko je lahôdkou pre Blížencov, Váhy alebo Vodnárov. U tohto živlu však ani nejde o to, čo jete, ale ako. Stolovanie s priateľmi či v širokom rodinnom kruhu je polovicou úspechu dobrého jedla.

Vzdušné znamenia sa tiež môžu chváliť vlastnosťou spaľovať tuky ľahšie, než iné znamenia, preto len zriedka trpia obezitou. Ak máte dostatok pohybu, nemusíte sa prakticky obmedzovať v konzumácii toho, čo máte radi. Pozor si ale samozrejme dávajte na príliš tučné či vyprážané jedlá, ktoré zaťažujú váš žalúdok. Ideálnymi potravinami pre vzdušné znamenia je sušené ovocie, tučnejšie ryby, ako sú tuniak, losos či makrela, a väčšina mliečnych výrobkov vrátane masla alebo smotany.

Jedálniček Blížencov by mal ladiť s ich povahou a záujmami. Mal by byť pestrý a nápaditý. Základ by mali tvoriť polievky, surové ovocie, zelenina a teplé šaláty. Ideálne doplnené o kvalitné oleje lisované za studena a plátok dobrého mäsa.

Perfektnou voľbou je pre Blížencov zelenina upravovaná pečením alebo varením v pare tak, aby zostala "al dente". V tomto období sú perfektné teplé zeleninové či strukovinové šaláty doplnené o pražené orechy alebo čerstvé syry s bylinkami.

Aj keď Váhy radšej než pre seba varia pre svojich blízkych, nemali by seba odbiť, čo bohužiaľ robia veľmi často. Úprava pokrmov a ich náročnosť je pre Váhy rovnako dôležitá, ako to, akým spôsobom sú naaranžované na tanieri. Jedlá, ktoré pripravujú, by tak mali byť z malého množstva kvalitných surovín, ktoré ale spolu skvelo ladia. Ako napríklad tvaroh a čerstvé bylinky na  chlebe.

Váhy si môžu dovoliť počúvať potreby svojho tela, pretože ako vzdušné znamenie nemávajú problém so spaľovaním tukov. Ak máte občas chuť na niečo sladké či tučné, doprajte si to. Avšak s mierou a v čase, keď sa venujete aj pohybu. Čo by si potom Váhy mali mimoriadne strážiť, je pitný režim, na ktorý veľmi často zabúdajú.

Aké jedlo majú Vodnári najradšej? Akékoľvek, ktoré je nové a neopozerané. Veľa nových receptov, netradičných kuchýň a pokojne aj bláznivých surovín. Žalúdok Vodnárov je schopný zniesť takmer akékoľvek kombinácie. Napriek tomu by sa ale nemali púšťať do príliš zložitých receptov, pretože hrozí, že ich v polovici prestanú baviť a oni začnú experimentovať, takže vznikne úplne iný pokrm, než si pôvodne plánovali.

Ideálnou voľbou pre Vodnárov je kombinovať sladké a slané chute. Zeleninové nátierky s tvarohom, bravčová pečienka na jablkách či mäso na ovocí sú priam perfektná kombinácia pre toto vzdušné znamenie. Vzhľadom k tomu, že majú Vodnári sklony k stresu oveľa viac, než akékoľvek iné znamenie, mali by tiež konzumovať o niečo vyššie množstvo sacharidov, ktoré nervy upokojujú.

Živel vody diktuje Rakom, Škorpiónom a Rybám zaradiť do jedálnička primárne tie potraviny, ktoré sú bohaté na vodu. Príprava pokrmov je pre nich rituálom, pri ktorom sa sústredia iba na varenie, preto je pre nich stolovanie tiež určitou formou relaxácie. Nebojte sa dopriať si výdatné, pokojne aj exotické pokrmy.

Rovnako ako Vodnári, majú aj vodné znamenia sklon k zvýšenému stresu, takže by základ ich jedálnička mali tvoriť sacharidy. Sú zdrojom energie pre nervy a vodné znamenia ich veľmi ľahko spracovávajú. Mäso vo vašom príjme príliš veľkú rolu nehrá. Omnoho vhodnejšie sú pre vás ryby a plody mora. Zo zeleniny si potom doprajte hlavne paradajky, papriky, uhorky alebo napríklad melón.

Raci majú vycibrené chute a mimoriadne citlivý jazyk. Pokrmy, ktoré konzumujú, by preto mali byť veľmi jemné, avšak vyváženej chuti. Ľahký rybí nákyp alebo horúca polievka pripravená zo sezónnej bio zeleniny sú bezpochyby správnou voľbou.

Keďže bývajú Raci náchylní na citlivý žalúdok, mali by sa striktne vyhnúť všetkému tučnému, smaženému a ostro korenistému. Namiesto toho by základ ich jedálnička mali tvoriť práve jemné, ľahké jedlá. Jedine tak sa vám vyhne pálenie záhy, na ktoré často trpíte. Skvelým návykom pre Rakov je tiež dopriať si malý šalát z čerstvej zeleniny pred každým hlavným jedlom. Naštartuje proces trávenia a uľahčí žalúdku.

Škorpióni priam zbožňujú experimentovanie. S rovnakou chuťou sa pustia do prípravy klasickej štrúdle, rovnako ako do moderného receptu francúzskej kuchyne. Slané, sladké alebo korenené, Škorpióni si nemusia nič odopierať.

Základom ich jedálnička by mali byť ľahké predjedlá, ktoré naštartujú zažívanie. Vďaka svojej zmyselnosti, ktorá sa prejavuje aj v jedle, totiž môžu Škorpióni často bojovať s nadváhou. Ak sa nedokážu strážiť, mali by si zažiť pravidelný pohyb. Výživné polievky sú tiež skvelou voľbou. Ak sú také husté, že v nich "stojí lyžica", dajte si ich ako hlavný chod.

Exotické pokrmy Ďalekého východu s nezvyklými kombináciami korenia a chutí sú tým, čo by prevažne malo tvoriť jedálniček jedincov narodených v znamení Rýb. Ich metabolizmus pracuje väčšinou správne a to aj napriek tomu, že majú tendenciu jesť menej, než ostatné znamenia. Prílišné ťažkosti im nerobí ani pôst, ktorý si podľa potreby môžu do jedálnička párkrát do roka zaradiť.

Zakomponujte do svojich pokrmov menej tradičné ovocie a zeleninu, ako je granátové jablko, avokádo, fenikel alebo čerstvý koriander. Nové chute a ich kombinácie s tými klasickými vám predstavia úplne nový rozmer. Naučte sa, že jedlo nie je len na to, aby sme prežívali, ale že môže byť samo o sebe zážitkom.

Aké potraviny sú pre vás dobré a čo vám škodí? Jedálniček podľa znamenia vám sadne viac, než si myslíte

Výber pre vás

Aké potraviny sú pre vás dobré a čo vám škodí? Jedálniček podľa znamenia vám sadne viac, než si myslíte

Súvisiace články

Toto nejedzte! 4 potraviny, ktorými si ničíte zdravie

TOP 10 najzdravších potravín: Ktoré to sú a čo všetko dokážu? Budete prekvapení!

7 najhorších potravín, ktoré ničia vaše zdravie: Na tieto pochúťky by ste mali zabudnúť!

Toto určite nikdy nejedzte! Aj bežné potraviny obsahujú jedy: Aká dávka je už smrteľná?

Našli sme tajný kód mladosti! 5 krokov, ktoré vám pomôžu dostať vaše telo do formy

Po klobáse nepriberiete, po šiške áno: 13 vecí, ktoré navždy zmenia váš pohľad na chudnutie

Výber pre vás