Nedostatok spánku môžete dohnať aj cez víkend!

To, koľko spánku potrebujeme, záleží od každého jedinca individuálne. Nemecká kancelárka Angela Merkelová spí napríklad krátko, iba 5 hodín, a úplne jej to stačí. Iní sa sťažujú aj po 8 hodinách. <strong>Tak ako to s tým zdravým spánkom vlastne je?</strong>

Podľa všeobecných tvrdení je väčšina z nás naprogramovaná na 7 až 8 hodín spánku. Vedci dlho tvrdili, že spánok nemôžeme dobehnúť neskôr, no to je už dnes minulosť! Podľa najnovších vedeckých štúdií si absenciu spánku môžeme hravo doplniť počas voľných dní.

Častý mýtus, ktorému ešte stále veríte: Ako to s tým zdravým spánkom vlastne je? Taká je pravda!

Výber pre vás

Častý mýtus, ktorému ešte stále veríte: Ako to s tým zdravým spánkom vlastne je? Taká je pravda!

Súvisiace články

Zase ste pribrali pár kíl? Môžu za to tieto dve veci: Najlepšie rady, ako s tým zatočiť

Desivé varovanie prišlo v spánku: Neverila, že proroctvo jej mŕtvej kolegyne sa do bodky splní

Zase ste sa nevyspali pre tropické horúčavy? TOTO ste mali urobiť! 5 tipov na dobrý spánok

Ráno sa budíte celí dolámaní? Nie je jedno, na akom matraci spíte! Tipy, ako si správne vybrať

Výber pre vás