O niečo podobné sa pokúšala aj v roku 2013, no vtedy sa zameriavala len na cieľ byť štíhla. Bola taká nešťastná, že celú dobu s diétami iba začínala a vzápätí končila. Potom sa dozvedela o programe „Bikiny Body Guide“ a začali sa diať zázraky. Program zahŕňa plán na 12 týždňov, intenzívne 28-minútové cvičenie trikrát do týždňa a zmenu stravy. Cviky sú založené na tom, že sa niekoľkokrát po sebe opakujú.

„Odkedy som s tým začala, sústredila som sa na súlad so svojím telom, vytvorila si rutinné cvičenie a začala jesť zdravšie. Videla som, ako sa moje telo mení, zmenilo sa aj moje myslenie.“ Od túžby byť chudá prešla k cieľu byť silná.

„Možno sa zdá nemožné zmeniť svoj život, no počíta sa každý malý krôčik. Trvalo mi skoro tri roky a veľa zlyhaní, kým som bola schopná zmeniť svoj život. Najdôležitejšou lekciou, ktorú som sa naučila, bolo prestať sa vážiť. Bola som posadnutá váhou. Vždy som sa zameriavala len na čísla. Bolo to nezdravé a robilo ma to nešťastnou, keď som nebola tam, kde by som mala, preto som sa prestala vážiť úplne,“ vysvetľuje Leah. Hoci nevie, koľko momentálne váži, cíti sa a aj vyzerá oveľa zdravšie ako predtým. A to je omnoho dôležitejšie než číslo na váhe.

Po rokoch trápenia odložila váhu a začala odznova: V boji s kilami jej pomohli tri zmeny

Výber pre vás

Po rokoch trápenia odložila váhu a začala odznova: V boji s kilami jej pomohli tri zmeny

Súvisiace články

Keď sa raz zbadala v zrkadle, povedala si dosť! Klaudia schudla 20 kíl a dnes vyzerá ako bohyňa

Atraktívne fitnes trénerky poradia aj vám: Týchto 5 trikov zatočí s kilami navyše!

Vymenila som veľkosť XXL za M! Beátka schudla 23 kíl aj preto, aby si našla lásku: Tu je výsledok

Výber pre vás

Vymenila som veľkosť XXL za M! Beátka schudla 23 kíl aj preto, aby si našla lásku: Tu je výsledok