MUDr. Igor Bukovský, PhD., Ambulancia klinickej výživy:

Upínať sa však na predstavu vlastného šťastia, ktoré má prísť až po zhodení želaného počtu kíl, tiež nie je správna cesta. Nerobíte to náhodou aj vy?

„Budem šťastná, keď schudnem tých 15 kíl,“ vyhlásila jedna moja klientka. Zamyslel som sa nad tým, či to znamená, že dovtedy bude nešťastná. Čo keď tých 15 kíl neschudne? Šťastie bude fuč? Nehovorte si: „Keď toto dokážem, budem šťastná!“ – je to zradná veta. Bez toho, aby ste o tom čo i len tušili, môže vašu myseľ naprogramovať na to, že dovtedy nemôžete byť šťastná.

Začnite tým, že si zodpoviete otázku, či je v poriadku, ak nejaké číslo na váhe má vo vašom živote takú moc, že od neho závisí váš pocit šťastia. Aj vaša sebaúcta. V širšom kontexte to znamená ešte viac: je v poriadku, ak váš pocit šťastia závisí od druhých ľudí?

● Ako často dávate svojim pocitom šťastia nejaké podmienky – denne či zriedkavo?

● Ako často sa stáva, že vás iný človek nahnevá alebo dokonca urobí nešťastnou – denne či zriedkavo?

● Koľko percent vášho šťastia závisí od vonkajších okolností alebo iných ľudí?

● Aké okolnosti alebo situácie vám najčastejšie berú pocit šťastia?

● Ktorí ľudia vás naozaj dokážu urobiť nešťastným človekom?

● Čo sa s vami stane, ak sa vaša „podmienka šťastia“ nesplní?

Máte? Tak teraz už viete, či vám k priberaniu dopomáha práve takýto prístup a v ďalšom dieli sa môžeme spoločne pustiť do nápravy chýb, ktoré vám bránia v úspechu.

Igor Bukovský: Aj vy robíte 1 veľmi častú chybu? Tak sa nečudujte, že sa vás kilá držia ako prilepené

Výber pre vás

Igor Bukovský: Aj vy robíte 1 veľmi častú chybu? Tak sa nečudujte, že sa vás kilá držia ako prilepené

Súvisiace články

Wow! Ilona Csáková radikálne schudla, jej manžel na ňu môže byť pyšný: TOTO sú jej overené triky!

Nestíhate fitko a chcete cvičiť doma? Nie tak zhurta! Týchto 7 vecí musíte vedieť skôr, ako začnete

Mirka Kosorínová radí: Túžite po plochom brušku? S 3 overenými trikmi budete mať postavičku ako lusk

Výber pre vás