1. Pilates namiesto fitness. Claudia Schiffer (42) nemusí fitká, ale zato nedá dopustiť na intenzívny pilates.

Po narodení dcérky Cosimy sa dostala vďaka dennému tréningu rýchlo späť do formy.

2. Polievka z kyslej kapusty. Topmodelka Heidi Klum (39) má recept na špeciálnu polievku od svojej babičky Leni. A zázračná surovina? Kyslá kapusta.

3. Kuracina funguje. Hollywoodska hviezda Cameron Diaz (40) tvrdí, že grilované kuracie mäsko bez kože ju udrží najdlhšie sýtu.

4. Nič biele. Americká herečka Jennifer Aniston (43) mala kedysi o 10 kíl viac.

Dnes sa vraj nedotkne ničoho, čo je z bielej múky. Je to zabijak štíhlej línie.

5. Bylinkový čaj medzi jedlami. Bylinkový čaj medzi jedlami zaplní žalúdok. Aj s týmto trikom si Demi Moore (50) udržiava svoju sexi figúru.

Cameron Diaz (40) tvrdí, že grilované kuracie mäsko bez kože ju udrží najdlhšie sýtu.

6. Jedno jedlo vynechať. To je tajomstvo modelky Elle MacPherson (48). Každý deň sa rozhoduje, či bude radšej bez obeda alebo bez večere.

7. Do tanca! Kristie Alley (61) sa dlho pasovala so svojimi kilami. Potom však začala tancovať v televíznej súťaži a zistila, že tancom spáli až do 500 kcal

8. Zázračná papája. Herečku Drew Barrymore (38) vie zasýtiť papája. Dopraje si ju na raňajky i na desiatu. Papáje majú veľa enzýmov a obsahujú iba 100 gramov.

Demi Moore pije bylinkový čaj.

Ďalších 17 tipov na úspešné chudnutie9. Fazuľa a šošovica. Obsahujú priaznivú kombináciu bielkovín a uhľohydrátov a okrem toho zasycujú na dlhý čas.

10. Preč s maškrtami! Vždy, keď nájdete v sekretári či na pracovnom stole nejakú zabudnutú maškrtu, hneď ju niekomu darujte alebo bez milosti vyhoďte. Inak vás bude pokúšať.

11. Banánová aróma. Experti z univerzity v Chicagu zistili, že banánová aróma pôsobí na centrum nasýtenia v mozgu. Ak na vás zase útočí chuť na sladké, zapáľte si vonnú sviečku a zabudnite na tortu.

12. Teplé funguje lepšie. Pohár teplého nápoja (napríklad čaju) dá žalúdku skôr pocit zasýtenia ako studená limonáda.

13. Zabudnite na pečivo. Najmä to, ktoré je vyrobené z bielej múky, a rovnako aj na chlieb. Potom už totiž ľahko siahnete aj po masle alebo inej kalorickej nátierke.

14. Príprava je dôležitá. Pokrmy upravujte na pare, dusením alebo na grile. Pozor však na kalorické marinády.

15. Celozrnné výrobky. Doprajte si ich častejšie! Vláknina z nich v žalúdku zväčší objem a pocit zasýtenia sa predĺži.

Topmodelka Heidi Klum (39) má recept na špeciálnu polievku od svojej babičky Leni.

16. Citrónová šťava. 100 ml citrónovej šťavy znižuje ukladanie tukov z ťažkých jedál. Veľa vitamínu C rozprúdi tráviace enzýmy.

17. Niet nad praženicu. Ráno je veľmi vhodné dopriať si bielkoviny. Na panvičku si preto smelo dajte jedno celé vajce. Výborne vás to zasýti.

18. Zdravý dresing. Ľahko si ho pripravíte z malého množstva kvalitného olivového oleja, chutných byliniek, horčice, korenia, citrónovej šťavy alebo octu.

19. Na raňajky ovsené vločky. Patria medzi najzdravšie potraviny. Pre svoj výdatný obsah uhľohydrátov vám dodajú veľké množstvo energie na štart do nového dňa. Okrem toho z nich budete sýta dlhý čas.

20. Artičoky. Už sme si zvykli na chuť pochúťky, ktorá obsahuje horčinu cynarín. Tá znižuje hladinu tuku v krvi a podporuje trávenie.

21. Syrčeky. Ak máte v obľube syrčeky, máte vyhraté, pretože neobsahujú takmer žiadny tuk. Ich pridanou hodnotou je, že skvele zasýtia a organizmu dodajú vápnik a proteíny.

22. Kyslé uhorky. Na 100 gramov majú iba 12 kcal a čo je najdôležitejšie, nebudete po nich mať chuť na sladké.

23. Celer namiesto hranolčekov. Nakrájajte ho podobne ako zemiaky, jemne potrite olivovým olejom a zľahka dochuťte morskou soľou. Vložte do rúry a onedlho máte nielen byt plný krásnej vône, ale aj zdravú pochúťku poporuke.

Claudia Schiffer (42) nemusí fitká, ale zato nedá dopustiť na intenzívny pilates.

24. Pri upratovaní si zatancujte. Keď už musíte lietať po byte s vysávačom, alebo práve žehlíte, využite čas a trocha si zatrénujte. Sem-tam nejaký ten tanečný krok, zopár drepov alebo ľahké kliky o stenu sú presne to, čo vám dodá energiu, štíhlejšiu líniu a dobrú náladu.

25. Maškrta po hlavnom jedle. Ak máte neprekonateľnú chuť na nejakú tú maškrtu, doprajte si ju hneď po hlavnom jedle. Strávi sa s porciou jedla a na organizmus nebude mať až také ničivé účinky.

8 tajomstiev diét celebrít: Toto sú zabijaci štíhlej línie!

Výber pre vás

8 tajomstiev diét celebrít: Toto sú zabijaci štíhlej línie!

Súvisiace články

Začínate cvičiť? 5 naj rád, ako to s pohybom neprehnať

Čitateľky bojujú s váhou: Schudnite s nami do letných šiat!

To je telo! Aj vy chcete takú figúru? Cvičte ako Dara!

Výber pre vás