Pestujem ich v kuchyni na kuchynskej linke pri okne a slúžia mi nielen ako okrasa, ale hlavne ako zdravý a rýchly zdroj vitamínov a liečebný prostriedok. Používam ich pri varení, do kúpeľa, vyrábam z nich tinktúry a dokonca aj hojivé mastičky. Dnes si čerstvé bylinky a éterické oleje môžete pokojne kúpiť aj v supermarkete. A prečo sú to takí skvelí pomocníci? Vedia totiž prirodzenou cestou pomôcť napríklad pri bolestiach hlavy, únave alebo iných zdravotných ťažkostiach. A ktoré sú tie najlepšie?

Je vynikajúca nielen do talianskych pokrmov, úžasne pomáha aj pri labilnej nálade, zvýšenom nepokoji, úzkosti a depresii. Výborná je tiež pri zvýšenej potivosti, plesniach, vysokom krvnom tlaku, meteorizme, nachladnutí, hnačkách a zníženej chuti do jedla.

Náš tip: Éterický bazalkový olej kvapnite do odparovača v obývačke alebo spálni, na pijavý papier, ktorý dáte do skrine s posteľnou bielizňou a do kúpeľa.

Pomáha zlepšovať zlú náladu, lieči emocionálne bolesti a prispieva k rozvoju vnútornej sebadôvery. Skvele zaberá aj pri cestovnej nevoľnosti, vracaní, žlčníkových záchvatoch, štikútke a zlom trávení. Podľa starodávnych medicínskych záznamov posilňuje sexuálny apetít.

Náš tip: Mätu môžete pridať k tradičnému uhorkovému šalátu, do koktailov a k dezertom.

Ľudovo sa nazýva pamajorán a slúži ako potravinové korenie do mäsitých, rybacích a zeleninových jedál. Nezaobíde sa bez neho žiadna chutná pizza. Jeho fantastické liečivé účinky využijete pri tíšení bolesti (hlavne zubov), pri neuróze, poruchách spánku, migréne, oparoch a dýchacích ochoreniach.

Náš tip: Máte lupiny? Pridajte pár kvapiek oreganového oleja do vášho obľúbeného šampónu. Pokožka hlavy sa upokojí a prestane svrbieť.

Kedysi sa používala pri výrobe vína a piva. Pivu dodávala horkú a opojnú chuť, ktorá vyvolávala radostnú náladu. Dnes sa už síce do piva nepridáva, ale naďalej pomáha prečisťovať a posilňovať emócie. Využijete ju aj pri ťažkostiach s menštruáciou, únave, depresiách, neplodnosti, uvoľňuje napätie a zmierňuje pocity strachu.

Náš tip: V kuchyni spestrí chuť každej tvarohovej nátierky.

Jej citrónová vôňa je neodolateľná. Používajú sa z nej nálevy, výluhy, olejové extrakty a éterické oleje. Oceníte ju pri nepokoji, nespavosti, kŕčoch, bolestiach hlavy a alergickej dermatitíde.

Náš tip: Šťava z čerstvých listov výborne regeneruje a čistí pleť.

Rozmarín lekársky (Rosmarinus officinalis)

V prírodnej medicíne má široké využitie. Čerstvý alebo sušený rozmarín sa používa vo forme nálevu, výluhu, olejového extraktu či éterického oleja a skvelo vám pomôže pri zníženej koncentrácii, depresiách, vyčerpanosti, bolestiach hlavy, zlom trávení, nadúvaní a predmenštruačnom syndróme. Priveľké dávky môžu vyvolať problémy s obličkami.

Náš tip: Hodí sa ako korenie k hríbom, rybám a do marinád.

Pri pestovaní dajte pozor na polievanie. Bylinky síce potrebujú dostatok vlahy, ale nie naraz veľa. Aby vám vydržali čo najdlhšie, zalievajte ich mierne, no o to častejšie.

Vaňa plná teplej vody a v nej nakvapkané éterické oleje, ktoré upokoja a zaručene zlepšia náladu, to je skrátka nádhera! Stačí do vane pridať 5 až 10 kvapiek levanduľového, bazalkového, medovkového či iného esenciálneho oleja a potom sa už len ponoriť aspoň na 10 minút, aby mal olej dostatok času vsiaknuť do tela a zaúčinkoval tak, ako má. Esenciálny olej však najskôr rozmiešajte v hydrofilnom oleji, tučnom mlieku, alebo v mede, až potom zmes nalejte do vody.

Chcete mať dobrú náladu? Toto vás nakopne: Jedzte bylinky!

Výber pre vás

Chcete mať dobrú náladu? Toto vás nakopne: Jedzte bylinky!

Súvisiace články

Bylinky podľa zverokruhu: Tieto pomôžu práve vám!

Afrodiziaká zo záhrady: Pripravte si doma nápoj lásky

Ako uskladniť bylinky, aby si dlho zachovali skvelú arómu?

Čaje na chudnutie: Bylinky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa kíl

Výber pre vás