Musíme povedať, že hoci sme už vyskúšali kadečo, toto nás dostalo! Po dvoch hodinách cvičenia, ktoré pozostávalo z nenásilných, skôr uvoľňujúcich pohybov, sústredenia sa na dýchanie a koncentrovania sa na svoje myšlienky, sme mali pocit, akoby sa stal malý zázrak. Všetky svaly sme mali precvičené, posilnené, ale zároveň uvoľnené. Zablokovaný chrbát bol minulosťou rovnako ako menštruačné kŕče v bruchu. A to nie je všetko, pretože aj hlava bola zrazu krásne čistá, v duši pokoj ako už dávno nie, a pritom sme mali pocit, že keby bolo treba, roztočíme aj turbínu v elektrárni. Toľko sme mali v sebe energie!

„To je sila, ktorá sa skrýva v rovnováhe medzi telom  a dušou. V rovnováhe, ktorú v súčasnosti tak veľmi potrebujeme,“ s úsmevom reagovala Klaudia Mačáková (39), ktorá Cvičenie Lotosového Prameňa vymyslela. Cvičiteľka sa už dlhodobo venuje rôznym športom vrátane východných a zdravotno-energetických cvičení, ktoré uvoľňujú a harmonizujú telo i ducha.  „Vždy ma priťahovala práca s energiou a blízkych mi je mnoho druhov východných a iných zdravotno-energetických cvičení. Z nich som čerpala a postupne zostavila systém cvičení, ktorý človeka harmonizuje a lieči. A tento systém stále dotváram, aby bol ľuďom čo najviac na prospech.“

Lotosový Prameň je kombinácia statických, dynamických a meditačných cvičení, ktorých cieľom je zharmonizovať telo a dušu a tým udržiavať pevné zdravie a pokojnú myseľ v každodennom živote. „Cvičením sa telo dostane do rovnováhy, ktorá nám umožní jasne myslieť, správne sa rozhodovať a počúvať náš vlastný navigačný systém,“ vysvetľuje cvičiteľka a my jej dávame za pravdu. Stačil jediný raz a mali sme pocit, že svet je krásne miesto na život a všetky problémy sa dajú zvládnuť. No a čo potom, keď cvičíte pravidelne alebo si doprajete víkendové či dokonca týždňové sústredenie?! To musí byť sila.

„Áno, je. Prvá reakcia ľudí navštevujúcich moje cvičenia je uvoľnenie organizmu a vyčistenie mysle. Postupne začínajú čoraz viac vnímať energiu, zlepšuje sa ich zdravotný stav. Dokážu vypnúť myseľ, vnímať samých seba a v bežnom živote pokojne zvládať mnohé situácie,“ hodnotí cvičiteľka výsledky svojej práce.

Toto cvičenie je vhodné pre všetkých bez ohľadu na pohlavie a vek. Niektoré cviky zaberú dlhší čas, kým ich človek dokonale zvládne, ale dajú sa prispôsobiť zdravotnému stavu každého. Pri cvičení sa zlepšuje fyzická kondícia, ale jeho efekt je hlavne v tom, že sa človek naučí pre vlastné dobro sledovať „kontrolku“ v hlave, ktorá nás stále drží v pozore, núti mať všetko pod kontrolou, myslieť na niekoľko vecí naraz, všetko zvládať a nedovoľuje nám kedykoľvek sa uvoľniť a len tak byť. Kto však takéto bytie zakúsi, zistí, že mu v živote veľmi pomáha, a preto ho bude chcieť precítiť znova a znova. „Lotosový Prameň symbolizuje nekonečnú, bezpodmienečnú lásku v nás samých.

Vďaka cvičeniu sa dokážeme tejto láske otvárať oveľa ľahšie a častejšie. To nám zas pomáha lepšie chápať, kto vlastne sme a aké obrovské možnosti nám život dáva, ale aj to, čo všetko môžeme dať životu my. Je to zdroj, z ktorého sa môže napiť a osviežiť každý, kto je smädný a potrebuje sa posilniť. Ľudia sa počas cvičenia, obrazne povedané, napijú, uvoľnia, načerpajú energiu a získajú rovnováhu, teda veci, ktoré v dnešnom živote veľmi potrebujeme. Myslím si, že práve preto Cvičenie Lotosového Prameňa ľudí tak oslovuje,“ uzatvára Klaudia Mačáková.

Chýba vám energia? Skúste cvičenie lotosový kvet

Výber pre vás

Chýba vám energia? Skúste cvičenie lotosový kvet

Súvisiace články

Katie Holmes štíhla ako prútik: Chce sa zabiť diétami?

Chcete schudnúť? Ilona Csáková radí: Nehladujte!

Výber pre vás