Nie každý môže raňajkovať hneď po zobudení, ale väčšina z nás si dopraje pohár vlažnej vody, kávu a nejaké to müsli s jogurtom a ovocím, prípadne chlebík s džemom. Pred odchodom z domu si samozrejme vyčistíme zuby a s pocitom sviežosti v ústach sa vyberieme do práce. Ani si neuvedomíme, akej kolosálnej chyby pre zdravie chrupu sme sa dopustili!

Ak ste si aj vy doteraz čistili zuby až po raňajkách, je na čase tento rituál zmeniť. Pretože správne to má prebiehať takto – z postele zamierte rovno do kúpeľne a umyte si zuby! Jediným medzipristátím môže byť toaleta, nikdy nie káva alebo niečo na zahryznutie!

Mysleli ste si, že zuby sa čistia až po raňajkách? Omyl, tento postup ohrozuje zdravie vášho chrupu! Každé jedlo, obzvlášť ranné müsli, čerstvo vytlačená ovocná šťava, ale aj citrónová voda obsahujú kyseliny, ktoré oslabujú zubnú sklovinu. Následným čistením zubov si ju ešte viac narušíte a týmto spôsobom si ju môžete natrvalo zničiť!

Ako dlho ale trvá, kým sú zuby takéto citlivé? S čistením zubov by ste mali počkať aspoň 30 minút po jedle. Samozrejme, ráno väčšinou toľko času nemáme, preto by sme mali svoj ranný rituál otočiť – najskôr si umyť zuby a až potom si vychutnať raňajky.

Väčšina ľudí to robí nesprávne! Čistíte si zuby pred raňajkami alebo po nich? Toto riskujete, ak to robíte naopak

Výber pre vás

Väčšina ľudí to robí nesprávne! Čistíte si zuby pred raňajkami alebo po nich? Toto riskujete, ak to robíte naopak

Súvisiace články

Pijete často vodu s citrónom? Tak radšej opatrne! Toto v tele sa vám môže nenávratne pokaziť

Žltnutie zubov vás už nemusí viac trápiť: Stačí obmedziť tieto potraviny

NAJ babské recepty na bolesť zubov a hlavy: Niekedy pomôžu také jednoduché veci, až sa tomu nechce veriť

Výber pre vás