Vyskúšajte 5-dňový stravovací plán zostavený renomovanými výživovými špecialistami. Citrusy sú plné vitamínov, pomáhajú pri vyplavovanie toxických látok z tela a dodajú vám potrebnú energiu a vitalitu.

Začnite očistnou jednodňovou kúrou, ktorá vám pomôže vyplaviť z tela toxíny a naštartovať metabolizmus. Žiadny čierny čaj, káva ani alkohol! Piť môžete bylinkové nesladené čaje alebo zeleninové šťavy a hlavne teplú vodu s vytlačenou citrónovou šťavou!

ovocný šalát s bielym jogurtom a hrsť nesolených mandlí

pohár teplej vody s citrónovou šťavou

fazuľový alebo šošovicový šalát s citrónom a dresingom z vínneho octu a olivového oleja

grilovaný filet z tresky s citrónovou šťavou a dusená zelenina

miska ovocného šalátu s bielym jogurtom

sendvič z tmavého chleba zapečený s nízkotučným syrom

grilované kuracie prsia alebo tofu s citrónovou šťavou a olivovým olejom

2 plátky celozrnného chleba slabo potretého maslom

teplý fazuľový šalát s kuracím mäsom v celozrnnej tortille s dipom z olivového oleja a citrónovej šťavy, 1 kivi

dusený morčací plátok s teplým zeleninovým šalátom (zemiaky, paprika, paradajky, cuketa, špenát)

hrsť jahôd alebo malín rozmixovaných s 300 ml sójového mlieka

ryžový šalát s kuracím mäsom a citrónovo-jogurtovým dressingom

filet z lososa s citrónovou šťavou a pečená zelenina (fazuľové struky, cuketa, paprika)

1 banán rozmixovaný s 300 ml sójového mlieka

2 plátky celozrnného chleba slabo natreté maslom

veľký šalát z listovej zeleniny s jogurtovo-citrónovým dresingom

kuskus s grilovaným morčacím mäsom, cesnakom a dusenou zeleninou

Citrónová diéta Jennifer Aniston: Za 5 dní menšie džínsy!

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Túžite po tom, aby vaša LEVANDUĽA či rozmarín začali expresne rásť? Doprajte im TOTO!

Farebná zeleninová panvica s tofu – rýchla a zdravá večera od foodblogera Juraja

Horor v obľúbenej destinácii: Zo známych pláží je cintorín! More vyplavuje mŕtve telá

Chcete v júni krásnu a zdravú záhradu? TOTO pre ňu musíte urobiť!

Letné zápaly močových ciest: Ako sa im vyhnúť a kedy spozornieť

Izraelská armáda varuje obyvateľov Teheránu! Aha, čo sa má diať

Smutná posledná rozlúčka s expolitikom Jánom Ľuptákom: Prečo naňho Mečiar a Slota zabudli?!

10 najbezpečnejších krajín v prípade tretej svetovej vojny: Ak budete utekať, tak SEM!

Tučné či nie? Najviac tuku je tam, kde ho nečakáte!

Priberáte aj zo vzduchu? Odpáľte tuk do nenávratna, ide to!

Schudla 64 kíl! Z bacuľky sa stala sebavedomá sexica!

Výber pre vás