Špargľa má množstvo pozitív. Začneme tým, že je skvelá pri redukčnej diéte – kombinácia veľmi nízkej energetickej hodnoty a jej lahodnej chuti robí z chudnutia príjemný zážitok. Vysoký obsah vlákniny prospieva tráveniu a prispieva k prevencii nádorov hrubého čreva. Hlavný zdravotný efekt špargle je však v tom, že pomáha znižovať hladinu škodlivého cholesterolu a znižovať vysoký krvný tlak. Vďaka tomu pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam. Má aj veľmi dobrý vplyv na hladinu cukru v krvi, takže je vodná aj pre diabetikov. 

Priaznivo pôsobí na stav obličiek, močového mechúra a prostaty, stimuluje krvotvorbu a zlepšuje zásobovanie mozgu kyslíkom. Vysoký obsah kyseliny listovej a niacínu robí zo špargle aj dobrý prostriedok na „omladzovanie“ buniek a vyrovnávanie hormonálnej hladiny v tele. Práve vďaka tomu sa odjakživa považovala aj za afrodiziakum. Páni urobia veľmi dobre, ak si jej doprajú do sýtosti. Hlavne, ak už majú po päťdesiatke. To však stále nie je všetko! Špargľa tiež pomáha zlepšovať mentálne funkcie (najmä pamäť), ale aj kvalitu spánku. Ak sa v noci prehadzujete a „rátate ovečky“, spravte si už dnes špargľovú večeru.

Máte radi špargľu?

Už čochvíľa príde JEJ ČAS: Poznáte úplne všetky LIEČIVÉ účinky ŠPARGLE? Ak nie, je to škoda...

Už čochvíľa príde JEJ ČAS: Poznáte LIEČIVÉ účinky ŠPARGLE?

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

korektný obsah

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

Pluska.sk

Už čochvíľa príde JEJ ČAS: Poznáte úplne všetky LIEČIVÉ účinky ŠPARGLE? Ak nie, je to škoda...

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Bez chorôb a škodcov! 6 ovocných druhov, z ktorých bude ovocie naozaj BIO

Pedofilný chirurg je VINNÝ! Má na svedomí 299 obetí: Takýto dostal TREST

Annie za 6 hodín prevetrala v posteli 583 chlapov: Čo sa jej TAM spravilo, riešili lekári FOTO

Ústavný súd SR posúdi ústavnosť novely zákona o neziskových organizáciách

Dráma v slovenskej obci! Muž sa mal zabarikádovať v dome a vyhrážať sa VÝBUCHOM bômb

Fico reaguje na prezidentovu správu: Dobrý pokus! Premiér rázne o odklone od EÚ a NATO

Vláda má nového splnomocnenca pre územnú samosprávu: Aha, kto sa ním stal!

Vláda pomôže s vyplatením 800-eurovej odmeny TÝMTO zamestnancom! Kto sa môže tešiť?

Preč s LUPINAMI! Tieto BYLINKY a potraviny vám pomôžu zbaviť sa ich raz a navždy!

Lezie vám na nervy vaša SVOKRA? Naučte sa toto DESATORO, ktoré vám obom zachráni vzťah!

Vzťahy si NIČÍME SAMI! Týchto OSEM vecí rozhoduje o tom, či vám to VYDRŽÍ, alebo príde ROZCHOD

Ranný a večerný RITUÁL ŠTÍHLOSTI Mirky Kalisovej zvládne každá žena: Stačí urobiť len TOTO...

Maľujete si OBOČKO správne? Známa makeu-up artistka vám ukáže ako to (NE)ROBIŤ!

Výber pre vás

Už čochvíľa príde JEJ ČAS: Poznáte úplne všetky LIEČIVÉ účinky ŠPARGLE? Ak nie, je to škoda...

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Bez chorôb a škodcov! 6 ovocných druhov, z ktorých bude ovocie naozaj BIO

Pedofilný chirurg je VINNÝ! Má na svedomí 299 obetí: Takýto dostal TREST

Annie za 6 hodín prevetrala v posteli 583 chlapov: Čo sa jej TAM spravilo, riešili lekári FOTO

Ústavný súd SR posúdi ústavnosť novely zákona o neziskových organizáciách

Dráma v slovenskej obci! Muž sa mal zabarikádovať v dome a vyhrážať sa VÝBUCHOM bômb

Fico reaguje na prezidentovu správu: Dobrý pokus! Premiér rázne o odklone od EÚ a NATO

Vláda má nového splnomocnenca pre územnú samosprávu: Aha, kto sa ním stal!

Vláda pomôže s vyplatením 800-eurovej odmeny TÝMTO zamestnancom! Kto sa môže tešiť?

Súvisiace články

Preč s LUPINAMI! Tieto BYLINKY a potraviny vám pomôžu zbaviť sa ich raz a navždy!

Lezie vám na nervy vaša SVOKRA? Naučte sa toto DESATORO, ktoré vám obom zachráni vzťah!

Vzťahy si NIČÍME SAMI! Týchto OSEM vecí rozhoduje o tom, či vám to VYDRŽÍ, alebo príde ROZCHOD

Ranný a večerný RITUÁL ŠTÍHLOSTI Mirky Kalisovej zvládne každá žena: Stačí urobiť len TOTO...

Maľujete si OBOČKO správne? Známa makeu-up artistka vám ukáže ako to (NE)ROBIŤ!

Výber pre vás