Špargľa má množstvo pozitív. Začneme tým, že je skvelá pri redukčnej diéte – kombinácia veľmi nízkej energetickej hodnoty a jej lahodnej chuti robí z chudnutia príjemný zážitok. Vysoký obsah vlákniny prospieva tráveniu a prispieva k prevencii nádorov hrubého čreva. Hlavný zdravotný efekt špargle je však v tom, že pomáha znižovať hladinu škodlivého cholesterolu a znižovať vysoký krvný tlak. Vďaka tomu pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam. Má aj veľmi dobrý vplyv na hladinu cukru v krvi, takže je vodná aj pre diabetikov. 

Priaznivo pôsobí na stav obličiek, močového mechúra a prostaty, stimuluje krvotvorbu a zlepšuje zásobovanie mozgu kyslíkom. Vysoký obsah kyseliny listovej a niacínu robí zo špargle aj dobrý prostriedok na „omladzovanie“ buniek a vyrovnávanie hormonálnej hladiny v tele. Práve vďaka tomu sa odjakživa považovala aj za afrodiziakum. Páni urobia veľmi dobre, ak si jej doprajú do sýtosti. Hlavne, ak už majú po päťdesiatke. To však stále nie je všetko! Špargľa tiež pomáha zlepšovať mentálne funkcie (najmä pamäť), ale aj kvalitu spánku. Ak sa v noci prehadzujete a „rátate ovečky“, spravte si už dnes špargľovú večeru.

Už čochvíľa príde JEJ ČAS: Poznáte úplne všetky LIEČIVÉ účinky ŠPARGLE? Ak nie, je to škoda...

Výber pre vás

Už čochvíľa príde JEJ ČAS: Poznáte úplne všetky LIEČIVÉ účinky ŠPARGLE? Ak nie, je to škoda...

Súvisiace články

Preč s LUPINAMI! Tieto BYLINKY a potraviny vám pomôžu zbaviť sa ich raz a navždy!

Lezie vám na nervy vaša SVOKRA? Naučte sa toto DESATORO, ktoré vám obom zachráni vzťah!

Vzťahy si NIČÍME SAMI! Týchto OSEM vecí rozhoduje o tom, či vám to VYDRŽÍ, alebo príde ROZCHOD

Ranný a večerný RITUÁL ŠTÍHLOSTI Mirky Kalisovej zvládne každá žena: Stačí urobiť len TOTO...

Maľujete si OBOČKO správne? Známa makeu-up artistka vám ukáže ako to (NE)ROBIŤ!

Výber pre vás