Vaše telo takto reaguje na stres! Nuž a toto zažívate aj niekoľkokrát za deň! Je to bežná stresová reakcia spred tisícročí, ktorá je stále dokonale zafixovaná v našej DNA. Kedysi umožnila pravekému človeku okamžite poľovať, zaútočiť alebo utiecť pred mamutom. V organizme vynervačenej matky či manažéra sa aktivuje presne tá istá reakcia ako v tele jeho praprapradedka, ktorého ohrozovala divá zver. Do tela sa uvoľní zbytočne veľa stresových hormónov. A to nám riadne škodí!

Rozmýšľali ste niekedy o tom, čo sa deje vo vašom tele, keď ste v strese? MUDr. Ľubomír Legáth, hlavný odborník pre klinické pracovné lekárstvo a klinickú toxikológiu, varuje, že je toho skutočne dosť: „Prisilné stresové reakcie môžu byť dokonca také nebezpečné, že môžu človeka pomaly, ale isto zabíjať.

U väčšiny ľudí spôsobia náhle zvýšenie krvného tlaku, kedy priam ,vystrelí‘ do vysokých hodnôt. Človek často reaguje na symbolické ohrozenie prehnane a dostane napríklad infarkt.“ A nielen to. Dlhodobý stres oslabuje imunitný systém. Organizmus sa nevie brániť infekciám, čo sa prejavuje napríklad opakovanými herpesmi či virózami.

Pichá vás pod rebrom?

Patríte k cholerikom, ktorých každá maličkosť vyvedie z miery? Pozor! „Takáto stresová situácia môže vyvolať kŕče v oblasti žlčovodu, čo sa prejaví bolesťou žlčníka a pichaním pod pravým rebrovým oblúkom. Žlč sa nemôže zo žlčníka voľne vyplavovať, a to v ňom spôsobuje pretlak. Tento príznak stresu trápi najmä cholerické povahy a ľudí náchylných na tvorbu žlčníkových kameňov,“ vysvetľuje MUDr. Jana Mrázová.

Pri strese môžeme pociťovať aj kŕče v nohách. Ako je to možné? „V svaloch dochádza k výmene magnéziových a vápnikových iónov, čo spôsobuje kŕče kostrových svalov, napríklad v dolných končatinách. Po odznení stresu sa kŕč uvoľní a objavuje sa bolesť. Napríklad študenti po skúške sa niekedy sťažujú, že ich bolia nohy, i keď niekoľko dní nerobili fyzickú aktivitu a len sedeli nad knihami,“ vysvetľuje lekárka.

Ak nás napríklad čaká skúška či vystúpenie na verejnosti, môže nás dokonca otravovať časté behanie na toaletu. Kŕč v oblasti močového mechúra spôsobuje časté nutkanie na močenie, a to už niekoľko hodín pred situáciou, ktorá je dôvodom stresu.

Nie. Na prejavy stresu, ako je uponáhľanosť, nervozita, rozčuľovanie však pomôžu anxiolytiká, látky, ktoré odbúravajú úzkosť. Nevýhodou je riziko vzniku závislosti a nežiaduce účinky, preto sú viazané na lekársky predpis. Účinnou a bezpečnou možnosťou môžu byť homeopatiká.

Hneváte sa na celý svet? Zadržte! Stres ohrozuje život

Výber pre vás

Hneváte sa na celý svet? Zadržte! Stres ohrozuje život

Súvisiace články

Vytáčajú vás zlé známky? Nenúťťe deti, aby ušli z domu!

Zbavte sa nadbytočných kíl bez stresu a hladovania

Výber pre vás