Väčšina ľudí si vychutná pohár studenej vody najmä počas horúcich dní alebo po cvičení. Ale čo presne robí studená voda s vaším telom?

Pomáha predísť úpalu

Ak je voda chladnejšia ako vaše telo, pomôže mu rýchlo znížiť teplotu a vďaka tomu môžete predísť úpalu.

Môžete ľahšie ochorieť

Hlien, ktorý máte v tele, sa môže začať tvoriť viac, ak pijete studenú vodu. Toto znižuje váš imunitný systém, a preto môžete aj ľahšie ochorieť.

Môžete cítiť slabosť

Vaše telo musí viac pracovať, keď vypijete studenú vodu ako teplú. Kvôli tomu vás po vypití pohára studenej vody môžu prekvapiť pocity letargie alebo nevoľnosti.

Podráždený žalúdok

Pitím studenej vody sa cievy zužujú, čím sa zníži aj schopnosť žalúdka tráviť jedlo správne. To môže spôsobiť podráždenie žalúdka alebo zápchu. Jedlo preto určite nezapíjajte studenou vodou – spomaľuje to proces trávenia.

Pokles srdcovej frekvencie

Pitie studenej vody môže znížiť srdcovú frekvenciu. Studená voda stimuluje blúdivý nerv, ktorý zohráva významnú úlohu v nervovom systéme tela.

Toto sú výhody a nevýhody pitia teplej vody.

Pitie teplej vody aktivuje váš metabolizmus. Vaše telo sa bude snažiť vykompenzovať teplo vody zvýšením telesnej teploty, čím sa spaľujú kalórie. Teplú vodu však nepite po cvičení, kedy potrebujete telesnú teplotu znížiť.

Uľavuje od bolesti svalov a kŕčov

Teplá voda napomáha cirkulácii. To znamená, že uľaví od bolesti, lebo pomáha svalom relaxovať. Takto si poradíte aj s kŕčmi.

Odstraňuje z tela toxíny

Pridajte do teplej vody koliesko citróna a vypite ju. Vitamín C v citróne pomôže vášmu telu zbaviť sa toxínov. Teplá voda doslova vypláchne škodlivé látky z tela.

Pitie teplej vody napomáha tráveniu. Budete hydratovaní a vaše črevá budú pracovať lepšie ako pri pití studenej vody. Vaše bunky tiež ľahšie dostanú všetky živiny, lebo teplá voda zlepšuje krvný obeh.

Je lepšie piť teplú či studenú vodu? Ten rozdiel v účinku na vaše telo je obrovský! Toto sa oplatí vedieť

Výber pre vás

Je lepšie piť teplú či studenú vodu? Ten rozdiel v účinku na vaše telo je obrovský! Toto sa oplatí vedieť

Súvisiace články

Uštipnite si pokožku na 3 miestach: Ak sa vám s ňou deje toto, zbystrite! Niečo nie je s vaším telom v poriadku

9 nenápadných, ale o to zákernejších vecí, ktoré vám skracujú život: Na bod č. 6 si dajte extra pozor

Zobúdzate sa ráno unavení? Nezabúdajte na túto podstatnú vec, od ktorej závisí vaša celodenná energia!

Výber pre vás