Trocha studenej vody môže urobiť telu dobre - no stojí to za to? Nuž, pozrime sa na to!

<p>Ako prvé sú na rade účinky studenej vody na našu krásu. Podľa odborníkov studená voda vyhladí drsný povrch, uzavrie vlasové kutikuly a udrží vo vlasoch potrebnú vlhkosť na to, aby sa neničili. Okrem toho studená voda pomáha sťahovať cievky v pleti a dočasne sťahuje póry, zmierňuje začervenanie a opuchy. A to ešte stále nie je všetko, pretože studená teplota podporuje cirkuláciu a tým udržiava vaše telo v teple. Pre vašu tvár to znamená, že bude vyzerať sviežo a zdravo.

<p>Studená sprcha zlepšuje celkovú náladu a odháňa depresívne myšlienky. Je to skutočne tak? Vedci skúmali otužilcov vo Fínsku, ktorí sa chodievajú kúpať do ľadovej vody 3 až 4-krát do týždňa. Ich výsledky potvrdzujú, že takéto návyky môžu výrazne posilniť energiu a imunitný systém. Už trojminútová studená sprcha dokáže odbúrať zlú náladu a pochmúrne myšlienky.

<p>Niektoré výskumy hovoria aj o tom, že chlad môže aktivovať tzv. tmavý tuk v našom tele. Je to typ tuku, ktorý vie rýchlo spaľovať kalórie navyše. No o tom, či plávanie v studenej vode a chladné prúdy vody dokážu aj zoštíhľovať, zatiaľ ešte neexistuje dostatočné množstvo dôkazov. Isté je, že skutočne dobre si urobíme, ak sa pri sprchovaní vyhneme príliš horúcej teplote. Tá totiž síce perfektne prehreje, ale zároveň má na náš organizmus rad nepriaznivých účinkov. Odstraňuje napríklad prirodzenú ochrannú vrstvu z našej kože a vlasov, čo ich nezdravo vysuší a vystaví riziku vzniku ekzémov, svrbenia a lupín.

Dobrá správa je, že na to, aby ste pocítili pozitívne účinky studenej vody a chladu, stačí 10 sekúnd na záver vášho sprchovania. Experti odporúčajú 5 až 10-minútovú sprchu v mierne teplej vode ukončiť krátkou studenou. Potom sa jemne utrite a naneste zvlhčujúce telové mlieko.

Túto otázku si kladie takmer každý: Je studená sprcha naozaj zdravá pre náš organizmus? Taká je pravda!

Výber pre vás

Túto otázku si kladie takmer každý: Je studená sprcha naozaj zdravá pre náš organizmus? Taká je pravda!

Súvisiace články

Popíjate pri chudnutí vodu s citrónom? Tak toto by ste mali vedieť skôr, než to preženiete

Ak zistíte, čo s vaším telom dokáže teplá voda, už nikdy nebudete piť studenú: Bod č. 5 je hotová pecka!

Toto ste netušili! Voda zo zaváraných uhoriek je hotový zázrak: 5 dôvodov, prečo ju už nikdy nevylejete

Výber pre vás