Ak zistíte, čo s vaším telom dokáže teplá voda, už nikdy nebudete piť studenú: Bod č. 5 je hotová pecka!

Pitie teplej vody na lačný žalúdok pomáha regulovať pohyby čriev. Zápcha sa objavuje, keď je nízky obsah vody v črevách - tento nedostatok spôsobuje, že stolica vysychá a má problém prejsť črevami. Teplá voda rozkladá akékoľvek zvyškové jedlo a uvoľňuje črevá. Okrem toho sa ňou znižuje aj nadúvanie.

Náš tip: Vypite pohár teplej vody každé ráno na lačný žalúdok. Môžete pridať aj citrónovú šťavu alebo med.

Vlažná voda stimuluje tráviaci trakt a pomáha stráviť jedlo v žalúdku. Tráviaci systém nemusí pracovať tak tvrdo – a ušetrí si tým energiu. Okrem toho pomáha zbaviť sa všetkých prebytočných žalúdočných kyselín, rovnako aj neutralizuje tráviace šťavy.

Náš tip: Ak vás trápi zlé trávenie, začnite a skončite deň pohárom teplej vody.

Teplá voda pomáha rozpúšťať hustý hlien a odstraňovať ho z dýchacích ciest. Zjemní aj škriabanie v krku.

Náš tip: Okrem teplej vody môžete piť aj ďalšie teplé tekutiny, ako sú bylinné čaje. Vodu môžete tiež kloktať. Zmiešajte pohár teplej vody s ½ lyžičkou soli a kloktajte.

Teplá voda je skvelý liek na upchatý nos, pretože pomáha prečistiť nosové dutiny a prináša okamžitú úľavu. Keď pijete teplú vodu, uvoľňujete akýkoľvek nahromadený hlien vo vašich dýchacích cestách a nosových dutinách. Znižuje tiež rozmožovanie vírusov alebo baktérií.

Tí, ktorí sú na diéte a v cvičebnom režime, svoje šance ešte zvýšia, ak vypijú pohár teplej vody. Teplá voda zvyšuje telesnú teplotu, a tá zase zvyšuje rýchlosť metabolizmu a tým spaľovanie kalórií. Teplá voda dokonca pomáha rozkladať tukové usadeniny v tele.

Pitná teplá voda zmierňuje menštruačné kŕče, pretože uvoľňuje svaly v maternici a tým poskytuje rýchlu úľavu od kŕčov. Okrem toho bráni vášmu telu zadržiavať vodu a zabráňuje tak bolestivému nadúvaniu počas menštruácie.

Teplá voda pomáha zlepšiť krvný obeh, a keďže krv dodáva dôležitý kyslík a živiny do tkanív a orgánov, pomáha tak aj voda.

Teplá voda je dobrá pre vašu pokožku a odstraňuje všetky jedy, ktoré sú zodpovedné za predčasné starnutie. Prispieva k obnove kožných buniek, omladzuje pokožku a zlepšuje jej pružnosť.

Náš tip: Pridajte trochu citrónovej šťavy do teplej vody, aby posilnila svoju detoxikačnú silu.

Ak máte problém so zaspávaním, popíjajte teplú vodu pred spaním a možno budete prekvapené, ako sa rýchlo z nespavosti vyliečite. Tým, že teplá voda zvýši telesnú teplotu, spôsobí tým uvoľnenie tela, upokojí nervy a urobí vás ospalými.