My ženy sme dokonalé manažérky. Pracujeme, riadime domácnosť aj rodinu, riadime domácnosť aj rodinu, chceme, aby všetko fungovalo. A popri tom zabúdame na seba. Nechceme však, aby ste boli choré. Pripravili sme ste boli choré. Pripravili sme pre vás seriál, v ktorom sa vás pokúsime upozorniť, že aj zdravie je dôležité manažovať. Nie je to vôbec zložité. Máme pre vás desiatky odborných rád a tipov, ako na seba nezabúdať. Háčik je v tom, že mnohé z nás celé roky vôbec netušia, že práve štítna žľaza môže byť príčinou našich zdravotných problémov, únavy a depresií. Chceme byť dokonalé a zdravé a nejde to... Ak sa naruší táto dôležitá továreň na hormóny, do určitej miery sa mení aj naše správanie.

10 najdôležitejších otázok a odpovedí

Ako zistíme, či je za našimi problémami štítna žľaza? Bolí to, keď hapruje? Môžu nás na to upozorniť tlak či bolesti v krku, alebo ťažké prehĺtanie. Neplatí to však vždy. Zväčšenú štítnu žľazu, ľudovo hrvoľ, možno nie vždy rozoznať na prvý pohľad. Hrdlo nemusí byť opuchnuté, lebo hrvoľ môže rásť aj dovnútra. Mnohé ďalšie príznaky sú nenápadné a nemusíme si ich hneď všimnúť.

Prečo je taká dôležitá? Riadi takmer všetko v nás. Zasahuje do všetkých procesov v ľudskom tele. Produkuje hormóny, ktoré ovplyvňujú metabolizmus cukrov, tukov, bielkovín, vývoj, rast, centrálny nervový i srdcovocievny systém, kostnú i svalovú hmotu a mnoho iných procesov.

Ako môžeme spoznať, či ide o jej zníženú funkciu? Ak štítna žľaza pracuje menej, pacienti sú akoby spomalení, so sklonom k spavosti, ťažko sa sústreďujú na rozličné činnosti, neraz sa im pridružujú srdcovocievne komplikácie a neustále priberajú. V oboch prípadoch je veľmi zjavný pocit únavy.

Ako sa u nás môže prejaviť jej zvýšená funkcia? Pacienti so zvýšenou činnosťou štítnej žľazy idú akoby zapnutí na najvyššiu rýchlostnú páku. Sú nepokojní, nervózni, zle spia, okolie ich vníma ako neurotikov a chudnú.

Kedy by sme mali navštíviť lekára? Ak máme podobné problémy, určite treba vyhľadať svojho praktického lekára, ktorý nás odporučí k špecialistovi. Spozornieť by sme mali najmä po 40. roku, poruchy totiž prichádzajú aj s vekom. Problémy so štítnou žľazou majú najmä ženy: až osemkrát častejšie ako muži.

Ako prebieha vyšetrenie? Vyšetrenie u endokrinológa je jednoduché. Porucha sa zistí odberom krvi a ultrazvukom, v niektorých prípadoch aj punkciou.

Ako sa ochorenie lieči? Lieky sa podávajú pri zníženej aj zvýšenej činnosti štítnej žľazy, užívajú sa prakticky do konca života. Keď ide o podozrenie na rakovinu alebo štítna žľaza pacientovi prekáža pri prehĺtaní či dýchaní, je nevyhnutná operácia. Včasným zákrokom možno dosiahnuť úplné vyzdravenie.

Môže sa porucha zvrhnúť na rakovinu? Až 20 percent ľudí má v štítnej žľaze uzly. Čím vyšší vek, tým väčšia pravdepodobnosť ich vzniku. Signalizujú, že sa so štítnou žľazou niečo deje. Malé uzly lekári zvyčajne len sledujú, tie podozrivé je potrebné vyšetriť pomocou biopsie. Vo dvoch percentách uzlov je prítomný nádor, ktorý treba vyoperovať.

Čo nám hrozí, ak sa neliečime? Poruchy štítnej žľazy zvyčajne život pacienta neohrozujú, v mnohých prípadoch však spôsobujú vážne ochorenia, môžu spôsobiť arytmiu alebo poškodenie srdcového svalu. Najnebezpečnejšie je rakovinové ochorenie štítnej žľazy.

Je to dedičné? Ak vám lekár diagnostikoval poruchu štítnej žľazy, nezabudnite, že by ste mali dať po dovŕšení 12. roku vyšetriť aj svojich potomkov. Pribúda totiž detí, ktoré trpia poruchami štítnej žľazy práve v období dospievania. Ak sa takéto ochorenie už v rodine vyskytuje, možno očakávať, že postihne viacerých členov rodiny.

Dajte si dary mora Aby zostala štítna žľaza zdravá, zahrňte do svojej stravy dary mora a morské riasy – sú bohaté na jód a na zinok. Dožičte si vitamín B Pri hyperaktivite štítnej žľazy jedzte potraviny bohaté na vitamíny skupiny B, napríklad praženú kukuricu, celozrnné potraviny, ryby, para orechy, semená, fazuľu a hnedú ryžu. Nezabúdajte na zinok Pri nedostatočnosti štítnej žľazy jedzte potraviny bohaté na zinok a jód, napríklad pečeň, ustrice, červené mäso a orechy. Pozor! Niektoré čerstvé potraviny, ružičkový kel, karfiol, špenát, blokujú vstup jódu do štítnej žľazy.

Koreň kostihoja, ľanové semeno, rebríček, fazuľové struky, ľubovník,šalvia, skorocel, bazalka, cesnak, višne, citróny, maliny, paradajky,ríbezle, jarabina

Máte zvýšenú činnosť štítnej žľazy?

Týmto testom môžete orientačne odhaliť hypertyreózu. Za každé áno si dajte 1 bod. 1. Cítite sa často slabá? 2. Mávate pocit búšenia srdca? 3. Pociťujete často podráždenosť a nepokoj? 4. Padajú vám vlasy? 5. Potíte sa nadmerne? 6. Chudnete, aj keď jete dostatočne? 7. Trpíte pocitom smädu? 8. Trpíte nespavosťou? 9. Máte vystúpené oči? 10. Mávate vlhké ruky? Ako ste na tom? 0 – 3 body: Nemožno vylúčiť, že trpíte začínajúcou hypertyreózou. Ak budú vaše zdravotné problémy pretrvávať, alebo sa budú dokonca zhoršovať, poraďte sa s lekárom. 4 – 6 bodov: Je veľmi pravdepodobné, že už trpíte zvýšenou činnosťou štítnej žľazy so všetkými dôsledkami. 7 – 10 bodov: Ste typickým prípadom hypertyreózy, ochorenia z nadmernej funkcie štítnej žľazy. Mali by ste sa čo najskôr podrobiť vyšetreniu a následnej liečbe.

Máte zníženú funkciu štítnej žľazy?

1. Mávate pocit, že sa pohybujete vo svete, kde sa všetko spomaľuje? 2. Cítite sa stále unavená a slabá? 3. Mávate pocit stuhnutých svalov a neohybných kĺbov? 4. Je vám často zima? 5. Trpíte zápchou? 6. Mávate svalové kŕče – v lýtkach alebo inde? 7. Priberáte, aj keď jete menej? 8. Sú vaše vlasy a pokožka neobvykle suché? 9. Máte v poslednom čase „slabšie" vlasy? 10. Robí vám problémy sústrediť sa? 11. Počujete dobre? 12. Je váš hlas hlbší? Chraptíte často, aj keď nemáte choré hrdlo? 13. Máte silnú alebo dlhotrvajúcu menštruáciu? Ako ste na tom? 0 – 3 body: Znížená činnosť štítnej žľazy je vo vašom prípade málo pravdepodobná. 4 – 10 bodov: Mnohé z vašich problémov ukazujú na možnú poruchu funkcie štítnej žľazy. Mali by ste uvažovať o návšteve lekára. 11 a viac bodov: Odborné lekárske vyšetrenie už nesmiete odkladať, pretože test vás varuje. Je pravdepodobné, že trpíte zníženou funkciou štítnej žľazy.

Nefajčite Výskumy jednoznačne potvrdili, že jedným z rizikových faktorov je fajčenie, no najčastejšou príčinou je nedostatok jódu v strave. Myslite na svoje dieťatko Deficit jódu je mimoriadne nebezpečný pre plod. U narodenéhodieťaťa môže spôsobiť ľahký pokles IQ, výnimočne až kreténizmus. Najlepší cvik Sviečka: Tento cvik vynikajúco stimuluje štítnu žľazu a tým aj všetky orgány, ktorých činnosť so štítnou súvisí. Pozor, nejde o stimuláciu k vyššej činnosti, ale jej normalizácii. Sviečku môžete cvičiť každý deň, ak máte kŕčové žily a hemoroidy aj viackrát denne. Bonusom navyše je, že prekrvenie hlavy pôsobí aj proti vráskam na tvári. Sviečku necvičte pri angíne, akútnom zápale hrdla či stredného ucha, menštruácii a v tehotenstve.

Je vaša štítna žľaza v poriadku? Pátrajte spolu s nami!

Výber pre vás

Je vaša štítna žľaza v poriadku? Pátrajte spolu s nami!

Súvisiace články

Liek na rakovinu hrubého čreva? Dajte si zeler a mrkvu

Pitie troch šálok čaju denne môže znížiť krvný tlak

Choroby podľa kalendára: Čo nám hrozí v budúcom mesiaci?

Výber pre vás