<p>Elora Harre (23) zvolila drastickú zmenu po tom, čo si uvedomila, kam až so svojím priberaním zašla. Keďže trpela extrémnou nadváhou, začala jedinou zásadnou zmenou – z jedálnička vylúčila všetky spracované jedlá a cukor. Po tomto kroku prešla aj k fyzickým zmenám, ktoré naštartovala s prechádzkami a neskôr cvičením šesťkrát týždenne. Kvôli náročnej práci to napokon zredukovala na tri dni v týždni. „Pohyb môže spočívať v rýchlej prechádzke, výstupe po schodoch, zaparkovaní auta čo najďalej od cieľového miesta,“ odporúča Elora. Od začiatkov v roku 2013 schudla 40 kg a o rok neskôr ďalších 15 kg!

</p><p>„Mojimi kľúčmi k úspechu sú organizácia a vedomosti. Byť organizovaná a vždy pripravená mi zabezpečilo, že som nikdy nepoľavila, keď prišlo ťažké obdobie. Naučila som sa všetko, čo sa dalo, a vytvorila si vlastné názory, keď prišlo na výživu,“ tvrdí žena, ktorá sa stala pomocou vlastnej driny odborníčkou a teraz radí ostatným ľuďom bojujúcim s nadváhou.  „Dobré zdravie je cestou, ktorá nikdy nekončí, vždy existuje niečo viac, čo môžete urobiť. Začnite s jedlom, ale nezabudnite sa na to pozrieť s odstupom. Jedlo je dôležité, ale to isté platí aj pre spánok a zvládanie stresu,“ dodáva Elora.

Žene s extrémnou nadváhou sa podarilo nemožné: Stačila jedna zásadná zmena a je ľahšia o 55 kg

Výber pre vás

Žene s extrémnou nadváhou sa podarilo nemožné: Stačila jedna zásadná zmena a je ľahšia o 55 kg

Súvisiace články

Mladá žena po pôrode schudla 26 kíl: Stačilo jej robiť len toto a za pol roka mala tehličky na bruchu

Dievčine sa nedarilo schudnúť celé roky, nadváha jej robila zo života peklo, a... Wow, teraz ju nespoznáte

Tajomstvo štíhlych žien, ktoré sa nemusia trápiť diétami: Posledné jedlo si večer dajte v tomto čase

Výber pre vás