Pravidelnej a správnej ústnej hygiene sa, samozrejme, nič nevyrovná, ale na dôkladnú starostlivosť vrátane zubnej nite, medzizubnej kefky či vyplachovania nám niekedy nezostáva čas.<strong> Po jedle často premýšľame, ako sa čo najúčinnejšie zbaviť nepríjemného pachu rôznych potravín.</strong> A pritom stačí tak málo!

Toto šťavnaté a chrumkavé ovocie podporuje tvorbu slín. Obsah kyslíka v slinách pomáha zbaviť sa nepríjemného zápachu. Jablko okrem toho očistí zuby a zbaví ich povlaku zo zvyškov jedla.

Prežúvaním žuvačky dosiahnete podobný efekt ako chrúmaním jablka – v ústach sa zvýši tvorba slín a mentolová príchuť navyše udrží dych čerstvý. Tvorbe zubného kazu sa vyhnete žuvaním žuvačiek bez cukru.

<span>Nenahraditeľné céčko</span>Vitamín C zabraňuje rozmnoženiu baktérií a neutralizuje nepríjemný pach cesnaku aj cibule.

Tento zdravý a chutný dezert znižuje množstvo anaeróbnych baktérií produkujúcich sulfidy (žijú z nedostatku kyslíka a vyskytujú sa na slizniciach). Odborníci odporúčajú nízkotučný jogurt bez cukru so živou flórou.

Konzumáciou jedál s nízkym množstvom uhľovodíkov sa namiesto týchto látok spaľujú tuky a zvyšuje sa hladina ketónov v tele. Tie sa vylučujú vo forme potu, moču, dychu a spôsobujú nepríjemný zápach.

Toto chutné a voňavé korenie sa oplatí prepašovať do jedla. Esencia zo škorice je veľkým nepriateľom baktérií spôsobujúcich zápach z úst.

Pravidelný pitný režim je pri udržiavaní čerstvého dychu nevyhnutný. Okrem hydratácie ústnej dutiny a hrdla zmyje baktérie aj zvyšky jedla.

V zelenom čaji aj zelenine sa nachádzajú flavonoidy, ktoré zabraňujú baktériám usadiť sa na zuboch. Tento osviežujúci a zdravý nápoj okrem toho znižuje výskyt síry v ústnej dutine a osviežuje tak dych.

Dračí dych? Tieto zbrane vás zbavia zápachu z úst

Výber pre vás

Dračí dych? Tieto zbrane vás zbavia zápachu z úst

Súvisiace články

Šakalí dych: Ako niekomu povedať, že mu páchne z úst?

Stravujete sa správne? 6 varovných signálov zlého menu

Chúlostivé! Choroby, o ktorých sa hanbíme hovoriť

Výber pre vás