Podľa poľských odborníkov by sme mali predovšetkým staviť na naše najvýznamnejšie ovocie - jablká.

Kto si dopraje každý deň jedno jablko, rakovina hrubého čreva mu hrozí oveľa menej ako tým, ktorí sa jablkám vyhýbajú. A kto si dá dve jablká, zníži riziko nádorového ochorenia hrubého čreva a konečníka o polovicu.

"Konzumácia zeleniny ani iných druhov ovocia nemala tak pozitívny vplyv na zníženie rizika rakoviny čriev. Ale pri jednom jablku denne sa riziko znížilo o 35 percent. A pri konzumácii minimálne dvoch jabĺk denne bolo riziko menšie už o 50 percent, "napísali experti z Jagelonskej univerzity v Krakove.

Podľa expertov sú jablká predovšetkým bohaté na vlákninu, ktorá je pre prevenciu rakoviny čriev najpodstatnejšia. Poľskí experti však tvrdia, že práve jablčná vláknina je významnejšia ako tá z iných druhov ovocia a zeleniny.

Jedno jablko denne ochráni pred rakovinou hrubého čreva

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Jedno jablko denne ochráni pred rakovinou hrubého čreva

Súvisiace články

Stop nádorom: 20 druhov ovocia proti rakovine

Stop nádorom: 20 druhov zeleniny proti rakovine

Výber pre vás