Nová americká štúdia dokázala, že ak pred každým jedlom vypijete dva poháre vody, kilá pôjdu ľahšie dolu. Kým prípravky na chudnutie bránia vstrebávaniu tuku, voda žalúdok zaplní a tak v ňom už neostáva miesto na veľa jedla. Ak vám však ani táto dobrá správa nestačí, ďalším impulzom určite bude, že voda neobsahuje žiadne kalórie a je všade dostupná.

„Ľudia by mali piť viac vody a vynechať alebo aspoň minimalizovať sladké a kalorické nápoje. Je to jednoduchý spôsob, ako schudnúť. Tajomstvo vody je jednoduché,“ tvrdí doktorka Brenda Davy, členka tímu odborníkov, ktorí sa na výskume podieľali. Ten tiež zistil, že ľudia, ktorí pred jedlom pijú vodu, prijmú o 70 až 90 kalórií menej.

<strong>Vhodné sú aj polievky a ovocie</strong>

Britská nutričná nadácia však dodáva, že polievky, dusené mäso, cestoviny a iné jedlá, ktoré sú bohaté na vodu, sú lepším spôsobom chudnutia ako pohár vody pred každým jedlom. „Svojim pacientom hovorím, že pitie vody pred jedlom síce veľký účinok nemá, ale prinajhoršom ich to nič nestojí.

Žalúdok zaplní aj ovocie, zelenina a rôzne kaše, ktoré majú málo kalórií. Väčšie množstvo vody vypité za krátky čas totiž môže spôsobiť záchvaty, odtok mozgu a dokonca aj smrť,“ varuje britský expert Mike Lean, ktorý sa zaoberá obezitou.   Nakoniec však platí, že ak človek, ktorý potrebuje zhodiť niekoľko kíl, bude piť dva poháre vody pred každým jedlom, pomôže mu to. Nesmiete pritom ale zabúdať na pravidelné cvičenie a vyváženú stravu. Inak ideálny výsledok nikdy nedosiahnete.

Jednoduchá diéta skoro zadarmo! Ako na ňu?

Výber pre vás

Jednoduchá diéta skoro zadarmo! Ako na ňu?

Súvisiace články

Keď diétovať, tak s cuketou! Určite schudnete!

Túžite byť štíhle? Nakupujte podľa zoznamu a zhadzujte

Výber pre vás