Existuje mnoho ľudí, ktorým ani nenapadne zájsť k očnému, lebo nepotrebujú okuliare. Mnohé očné choroby však vznikajú veľmi nenápadne a vôbec nebolia. Riskujeme také závažné ochorenia, ktoré môžu viesť až k slepote. Preventívna prehliadka u očného lekára odhalí najčastejšie refrakčné chyby oka (krátkozrakosť, ďalekozrakosť, astigmatizmus), sivý a zelený zákal, ale aj úplne iné choroby, ktoré so zrakom nesúvisia. Tieto prehliadky dokážu diagnostikovať aj také skryté ochorenie, ako je napríklad nádor mozgu, začínajúca sa cukrovka, niektoré druhy leukémie, infekčné ochorenia typu boreliózia či toxoplazmóza alebo pásový opar. Tiež autoimunitné ochorenia, ktoré postihujú ako prvé oko, neskôr obličky, srdce, kožu, pohlavné orgány. V niektorých prípadoch vyšetrenia odhalia aj vírus HIV... Už sme vás presvedčili, prečo je také dôležité dať si prezrieť aj oči?

Aké vyšetrenia má prehliadka zahŕňať

■ zrakovú ostrosť ■ vnútroočný tlak a periférne videnie (dôležité na zistenie zeleného zákalu) ■ množstvo produkcie sĺz (možno prísť na niektoré alergické a autoimunitné ochorenia) ■ očné pozadie s rozkvapkaním zrenice (odhalí zmeny na cievach, v oblasti zrakového nervu, sietnice a žltej škvrny).

1. Dajte si knihu do vzdialenosti 40 cm. 2. Teraz skúste prečítať veľké písmená. Ak neviete prečítať bežný typ písma, potrebujete zrejme okuliare.

1. Rukou si zakryte jedno oko. 2. Upažte druhú ruku so vztýčeným palcom. 3. Pozerajte sa pred seba na nejaký predmet a uvidíte, či zbadáte pohyb palca vystretej ruky. Ak nie, zrejme máte zúžené zorné pole. Opakujte aj s druhým okom.

✷ vás bolia oči alebo náhle začnete vidieť nejasne, dvojito, ✷ pred sebou vidíte škvrny alebo iskry a okolo svetiel farebné kruhy, ✷ spozorujete akútny stav, ktorý vznikol bez zjavného podnetu, ✷ vždy pri chronických neustupujúcich ťažkostiach, ktoré sa nezlepšujú a majú tendenciu sa zhoršovať, ✷ raz ročne v rámci preventívnej očnej prehliadky.

Náš zrak môže vážne ohroziť aj choroba, ktorá sa nazýva makulárna degenerácia zraku. Lekári o nej už vážne hovoria ako o epidémii civilizovaného sveta. Postihuje čoraz vyššie percento ľudí nad 45 rokov. Napriek tomuto faktu však veľká väčšina z nás o tomto ochorení zraku ešte nikdy nepočula. Ľudia s degeneráciou makuly nerozoznávajú ľudské tváre, nemôžu čítať, riadiť automobil, sledovať televíziu alebo samostatne cestovať. Ochorenie je o to závažnejšie, že väčšinou postihuje obidve oči. Prvé príznaky sa môžu objaviť už v strednom veku. Keďže degenerácia makuly sa nedá úplne vyliečiť, dôležitá je najmä prevencia a skorá diagnóza. Laserová liečba a ďalšie postupy môžu stratu zraku čiastočne zabrzdiť alebo zastaviť. Pomáha aj strava s množstvom ovocia a zeleniny a najmä správna výživa očí, potravinové doplnky s obsahom karotenoidov a luteínu.

Jas a sklon obrazovky si nastavte tak, aby vám pohľad na monitor počas práce nebol nepríjemný. Najvhodnejšie je väčšie písmo a správna, dostatočne kontrastná kombinácia farieb, napr. biela na čiernej či biela na modrej. Pozor na zrkadlenie, alebo prílišné osvetlenie obrazovky, vtedy sa váš zrak veľmi namáha.

Očianka Na unavené oči je vynikajúci odvar z očianky rostkovovej, ktorú dostať v lekárni. Táto bylinka pomáha pri zápaloch spojiviek, jačmeni, poraneniach a bolestiach oka. Odvar môžeme použiť vo forme výplachu či obkladu. Pravidelným pitím posilňujeme obranyschopnosť očí. Dve lyžičky bylinky dáme do 1/4 litra studenej vody a uvedieme do varu. Necháme dve minúty vylúhovať a scedíme cez filtračný papier.

Pri častej únave očí pomáhajú očné cviky. Skúste každý deň niekoľkokrát žmurkať očami – pri pohybe viečok sa očisťujú očné gule a zároveň posilňuje svalstvo oka. Ak cítite únavu až bolesť, priložte si dlane, ktoré si predtým poriadne pošúchate o seba, na zavreté oči. Pri dotyku dlaní s viečkami zároveň pomaly a zhlboka dýchajte a predstavujte si čiernu farbu

Kedy ste boli u očného? Nečakajte, kým sa začnú problémy!

Výber pre vás

Kedy ste boli u očného? Nečakajte, kým sa začnú problémy!

Súvisiace články

Jedzte, aby ste dobre videli: 10 potravín pre zdravý zrak

Krásne oči za sklom: Triky na perfektný mejkap za okuliare

Výber pre vás