Vďaka génovej diéte môžete schudnúť oveľa viac ako pri klasickom počítaní kalórií. Aké je jej tajomstvo?

Ako DNA diéta funguje? Vedci pripravili pre chudnúcich päť stravovacích plánov, ktoré zostavili podľa výsledkov ich ústnych testov. Obézni pacienti tak pri génovej diéte prispôsobenej ich potrebám stratili o 33 % viac hmotnosti ako pri štandardných diétach.

Pochopenie, ako pracujú vaše gény, tak môže byť kľúčom k získaniu vytúženej hmotnosti. Profesor fyziológie Floyd Chilton tvrdí, že naše gény jednoducho neboli navrhnuté na dnešnú stravu a životný štýl. Tento nesúlad potom spôsobuje nadváhu a ďalšie zdravotné problémy.

Ak chcete žiť zdravšie, musíte obmedziť objem kalórií, jesť viac vlákniny, zvýšiť množstvo polyfenolu (antioxidant, ktorý nájdete v ovocí, zelenine či čaji), začať sa viac hýbať a zaradiť do jedálnička omega 3-mastné kyseliny, celozrenné pečivo, olivový olej a nízkotučné mliečne výrobky.

Ak chcete vyskúšať DNA diétu, najprv si musíte urobiť test pomocou tampónu a výsledok poslať na analýzu. Na základe výsledkov vám odporučia jeden z piatich diétnych plánov, napríklad nízkotučný, stredomorský či s nízkym obsahom uhľohydrátov.

Vedci skúmali 191 obéznych ľudí, ktorí vďaka tejto diéte schudli o 33 % viac kíl ako pri diéte založenej na počítaní kalórií. BMI ľudí, ktorí dodržiavali DNA diétu sa znížilo o 1,8, kým v druhej skupine došlo k zníženiu len o 1,3.

"Kľúč je vlastne v tom, čo robia gény. Myšlienka, že pri dodržiavaní tej istej diéty každý schudne rovnako, je nesprávna," hovorí jeden z vedcov. Test, ktorý si môžete urobiť v pohodlí svojho domova, stojí 99 dolárov. Napriek pozitívnym výsledkom niektorí vedci zostávajú voči DNA diéte skeptickí a žiadajú ďalšie testy.

Konečne je tu diéta šitá každému na mieru! Schudnete až o tretinu viac: Ako to funguje?

Výber pre vás

Konečne je tu diéta šitá každému na mieru! Schudnete až o tretinu viac: Ako to funguje?

Súvisiace články

Obézna Georgina zhodila polovicu svojej váhy: Neuveríte, akú odmenu dostala za schudnutie!

Kilá pôjdu rýchlo dole! 7 zázračných byliniek pre sexi postavičku

Zázračná diéta na piatok: Stačí ju dodržiavať jeden deň v týždni! Ako funguje?

10 najväčších mýtov o potravinách: Naozaj viete, čo jete? Týmto nezmyslom už neverte!

To tu ešte nebolo! Raňajkovú diétu si zamilujete, stačí dodržať jedno pravidlo

Výber pre vás