Vedci odporúčajú pri akejkoľvek diéte dodržiavať jedno dôležité pravidlo: väčšinu kalórií zjedzte hneď ráno!

Na talianskej univerzite tri mesiace sledovali dve skupiny chudnúcich žien s rovnakým jedálničkom, ale každá sa stravovala v iný čas. Jedna skupina prijala 70 percent denného množstva kalórií na raňajky a na obed. Druhá skupina zjedla ráno 55 percent kalórií, zvyšok popoludní a večer.

Obe skupiny žien vďaka stredomorskej strave schudli, ale "ranné jedáčky" zhodili v priemere 7,6 kg, zatiaľ čo tie "popoludňajšie" sa zbavili len 6,3 kg.

Ranná skupina okrem toho schudla v páse priemerne o 7,6 cm a popoludňajšia len o 6 cm. Sýte raňajky naštartujú metabolizmus a pomáhajú rýchlejšie spaľovať tuky v priebehu dňa. Tak teda príjemné prebúdzanie a dobrú chuť!

To tu ešte nebolo! Raňajkovú diétu si zamilujete, stačí dodržať jedno pravidlo

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

To tu ešte nebolo! Raňajkovú diétu si zamilujete, stačí dodržať jedno pravidlo

Súvisiace články

Toto by ste nečakali! 10 najnezdravších raňajok: Tieto jedlá už nejedzte!

Ako opäť zapnúť zips? Takto zhodíte 4 kilá len za 14 dní!

Skvelé raňajky za lacný peniaz! Pripravte si domáce cereálie: Výsledok stojí za to!

Raňajkujte s radosťou: Nájdite si čas na spoločné stolovanie aj cez pracovný týždeň

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás