Milan Košarišťan (49): Urobil som to pre svoju ženu

Súčasná váha: 128 kg

Napriek tomu, že jeho rodičia nikdy neboli výraznejšie obézni, on s nadváhou bojoval už odmalička. Za posledných 10 rokov však pribral ešte viac a odzrkadlilo sa to na jeho zdraví. ,,Mal som problémy so spánkom. Trápilo ma spánkové apnoe, čo je silné chrápanie spojené s výpadkami dýchania. Okrem toho ma trápil vysoký krvný tlak, nábeh na cukrovku. No mojím najväčším problémom sú kŕčové žily a opakované vytváranie tzv. Bercových vredov.“

Jeho najvyššia hmotnosť sa podľa vlastných slov vyšplhala na ,,tragických 180“. S toľkými kilami už nemohol žiť život ako kedysi. ,,V podstate som sa prestával pohybovať a tým pádom som nemohol ani pracovať a ani chodiť do prírody, čo je môj najväčší koníček.“ Práve vážne zdravotné komplikácie sa stali hlavným impulzom Milanovej premeny. ,,Robil som to pre vlastnú manželku, aby som ju odbremenil od spolupodieľania sa na riešení mojich zdravotných problémoch, ktoré sa prejavovali denne,“ vysvetľuje.

Deň, kedy sa rozhodol zmeniť svoj život, si Milan pamätá úplne presne. ,,Mám dvoch synov, ktorí ma jedného dňa, 24. januára 2015, zobrali do Klubu Športu a Zdravia v Martine-Záturčí.“ Tam sa stretol s trénerom, ktorý mu navrhol stravovací program a odporučil bicyklovanie na stacionárnom bicykli.

,,Ako prvé som radikálne zmenil stravu a začal som denne bicyklovať. Spočiatku to bolo okolo 10-15 minút.“ Po mesiaci bicyklovania a zodpovedného dodržiavania predpísanej stravy sa začali prejavovať výsledky. ,,Keď som schudol prvých 10 kg, tréner mi napísal cvičebný plán. A tak som začal cvičiť s činkami a na rôznych strojoch.“ Všetky kroky konzultoval Milan aj s ošetrujúcim lekárom.

Kľúčom k úspechu je v Milanovom prípade silná motivácia, odhodlanie a podpora okolia. ,,Keďže som bol a aj naďalej som pevne rozhodnutý, že to musím dokázať a chcem prežiť, nebolo ťažké vydržať. Veril som trénerovi aj sebe, že budem mať pevnú vôľu a silu, aby som to zvládol.“ Tréner ho vedel silno motivovať a veľkú podporu mal aj v rodine.

,,Do Klubu Športu a Zdravia som chodil spolu so synmi a našiel som tam aj veľmi príjemný kolektív športovcov.“ Najťažšie pre neho bolo naučiť sa správnu techniku cvičenia a zvyknúť si cvičiť s činkami. Dnes mu to však ide čím ďalej lepšie a Milan na svojej postave neustále usilovne pracuje. ,,Ostala mi na tele prebytočná koža, ktorú by som chcel cvičením zredukovať.“

Vďaka novému telu sa zbavil časti svojich zdravotných problémov a dostal sa späť k plnohodnotnému životu. ,,Konečne môžem pracovať, môžem sa pohybovať, cítim sa zdravotne lepšie a vrátil som sa aj k mojej záľube, ktorou sú prechádzky v prírode spojené s fotografovaním húb,“ uzatvára odhodlaný Milan.

„Neváhajte a začnite s chudnutím čo najskôr. Nehľadajte žiadne výhovorky, ako sa to nedá. Všetko sa dá, keď sa chce a ten pocit po dosiahnutí svojho cieľa je neopísateľný. Aj keď zmena životného štýlu musí byť trvalá, nemenná a určite to nie je krátkodobá záležitosť. A z vlastnej skúsenosti môžem povedať: Neverte rôznym produktom a zázračným tabletám na rýchle a zaručené schudnutie!“

Najkrajší darček pre manželku: Obézny Milan sa pustil do boja, schudol 52 kíl a dnes je z neho iný muž!

Výber pre vás

Najkrajší darček pre manželku: Obézny Milan sa pustil do boja, schudol 52 kíl a dnes je z neho iný muž!

Súvisiace články

NAJ diéta po 40: Stačí ju dodržiavať 2 dni a zvyšok týždňa jete, na čo máte chuť!

Pribratá Martina schudla 35 kíl: Chcela, aby sa za ňou ľudia otáčali, podarilo sa!

Karin bola od detstva gulička, až ju to prestalo baviť: Schudla 25 kíl a je z nej kočka!

Mirka neverila, že sa zbaví nadváhy a potom to prišlo: Schudla 40 kíl a je z nej iná žena!

Výber pre vás